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十五个方法帮你提高记忆力_如何提高记忆力

来源: 二十六条黄金记忆法则 作者: 香香 本文已影响: 在线投稿

  怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。

  一、平心静气——首先让大脑安静下来。

  二、让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

  三、必须坚信自己"一定能记住"!

  四、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

  五、对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。

  六、强烈的愿望可促进记忆。

  七、和愉快的事情相联系也容易记忆。

  八、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

  九、细致的观察能帮助记忆。

  十、要充分理解被记忆对象。

  十一、把记忆对象形象化有助于记忆。

  十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

  十三、找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

  十四、适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

  十五、调动身体各器官协同记忆。

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