怎样锻炼大脑的记忆力

健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。下面是小编为大家整理的怎样锻炼大脑的记忆力，希望对您有所帮助!

锻炼大脑记忆力方法

可以用对比联想法，顾名思义，对比联想法就是将两个事件进行对比，找出相同点和不同点进行对比记忆。比如：黑与白;分封制与郡县制。对比联想法需要学生对课本知识进行概括和整理与升华。

可以用相似联想法，相似联想法就是找出与这一历史事件相似的历史事件进行记忆。比如郡县制与行省制的影响就有相同之处。

这需要学生对课本知识进行概括;理解;升华，每学到一些知识。就想想到底学了什么，有几个重点，反复想想，把重要内容记住。

概括可以大大减轻记忆的负担，也可以增加对知识的理解，从而做到记忆的升华。

理解就是对知识进行思维加工，也就是用已有知识来建立和新知识的联系，使之纳入知识体系。理解记忆的效果，依赖于学生的理解程度。理解记忆的效果优于机械记忆。一个著名的例子就是艾宾浩斯遗忘曲线。

怎样锻炼大脑记忆力

大脑的思维一定要有逻辑性，我们很多时候，思考问题都需要进行关联的思维，也就是通过一些已知条件来找到和推断出一些未知的条件，从而思考出结论。

观察是思维的基础，我们平时的时候一定要多注意观察，从观察中，我们能更好地把握事物的规律，而这些规律就是思维的结果，一些细节上的内容，会帮助我们提高思维能力。

思维的方式有很多种，每一件事的处理方式也是有很多种，所以，我们进行思维的培养和训练的时候，一定要注意随机应变，不能总是墨守成规，一成不变的思考问题。

看问题一定要注意整体，如果一件事，我们总是从细枝末节上考虑问题，就算考虑的再仔细，也会有所偏颇，不够全面，而如果能从宏观上思考问题，大方向就不会偏。

排除的方法能够很好的帮助我们思维，在我们训练思维能力的时候，排除法是经常用到的方法之一，我们可以尝试涉及不同的题目，然后运用排除的方法找到正确的答案。

如何锻炼记忆力

提高记忆力，可以从吃开始。吃哪些东西补脑呢?常见的有鱼类，蛋类，坚果类。推荐每餐合理搭配，平时没事可以磕嗑葵花籽，好吃而且提神。

而后便是日常生活要有规律。长期不规律的生活会让大脑处于异常疲惫的状态，所以要养足精神，每天至少六个小时的睡眠。而且记住没事别熬夜。

然后是日常锻炼方面，科学研究表明，锻炼身体可以提高能动性，而能动性是意志力的一种非常重要的构成，记忆力的训练很需要能动性。

还有要注意联想。对于想要记住的东西，可以采用联想法，效果很好，联想的额时候尽量夸张怪诞，这样更加有助于自己记下场景，一般记下相关场景，就能记住事情了

口诀法。有些硬性要求背诵的东西，用口诀法是最好背的，比如当年理科考试元素周期表我就是用口诀背下来的非常方便，现在网络上一般都已经编好了口诀了，注意资源的利用。