即兴演讲训练方法与技巧

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演讲首先要言之有物。三分钟的演讲,仅仅靠讲道理是难以撑起来的,所以需要有“故事”。故事讲起来相对而言容易一些,而且更容易触动人心。以下是小编为大家整理的即兴演讲训练方法与技巧,供大家参考学习。

如何即兴演讲

1.建立自信。这个自信从哪里来呢?就需要你平时的经验积累,心中有底,心中有数,在平时的生活或是工作中,总结和积累一些素材,讲话时有话可说,上台时才不会怯场,才会信心十足,自信汇成商学院,给即将开始的演讲渲染一种良好的气场和氛围。

2.克服恐惧。往往有很多的朋友,平时很会说的,可到关键的发言时,却因为内心的恐惧,心理的的紧张,不能很好的克服和平衡,大脑一片空白,就很难做好成功的演讲。我们要学会及时的调节,战胜内心的恐惧,战胜自己,演讲就成功了一半。

3.构思腹稿。一般正常的演讲,我们可以提前写好讲演稿,再进行训练和练习,成功的几率就很大,有准备心理也不会太害怕。可即兴演讲,就没有充足的时间去准备了,只能在大脑里进行酝酿和构思。我们可以根据生活或是工作中的实际经验来总结,其实也是有规律和技巧的,我们只要善加利用,也会有出色表现的。

4.演讲技巧。即兴演讲,也是有其小技巧的,我们可以遵循其基本的要领,是什么--简单的自我介绍;为什么--我为什么上台演讲;怎么办---我要演讲什么主题以及怎么演讲效果好。有了基本的构思,我们演讲就会有一个流程,就不会前言不搭后语,避免演讲混乱现象。

即兴演讲训练方法

1、改善心理对恐惧的适应力

研究表明,演讲的焦虑分为两种:状态恐惧和特质恐惧。

状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧,而特质恐惧,就是有些人个性就是这样,面对有人需要交流的场合都会感到紧张,焦虑。这种人,往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。

那么应该如何建立自信?建立自信的演讲,并没有捷径可走,只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉,但刚开始练习,我们能够从两方面入手控制自己的紧张:降低期望值和提高熟练度。

降低期望值:顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果,抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事,人人都有,包括经验丰富的主持人;没必要过分追求,出错是很正常的。(尽量给予自己积极的心理暗示)

怎么提高演讲的熟练度呢?先要对演讲的内容有足够的把握,从背稿子练起,到半脱稿,直到完全脱稿。随着你的熟练程度越高,你的自信心就会越大,恐惧也会慢慢减少。

2、恰当运用演说技巧

经过读稿的初始练习后,这时就要融入自己的演说技巧,把你要说的内容“演活”。

很大程度上,演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。

创作的关键因素就是你的个性:你的台风,你的声音,你的语气,你的情绪,你的姿体语言,你说话的节奏,你表达方式的呈现,都成为演讲的一部分。

很多刚开始学演讲的朋友,就算稿子写得再好,站在台上说出来时,却总带着一副索然无味的姿态,如一盘死水那样,没有波澜。

如果感染不了听众,演讲又怎么会有效果?

情商高的人,从来都懂得调动别人的情绪,让自己的正能量扩散到他人身上。

投入感,是演讲一个很重要的因素。要是你演讲的时候,能够随时随地,因应言说的内容变换你的语气语调,适当添加一些姿体语言辅助,抑扬顿挫地说话,这样表达的效果不是会更好吗?

你的语气语调,是影响别人对你印象的其中一个因素:如果你的语气真诚,别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅,别人就会认为你欠揍!

没有经过练习,那些口才书教导你要真诚沟通,你也不知道怎么表现真诚,还怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺,就是感受不到!

只有经过有意识的练习,我们对于语气情绪的转换,才摒除生硬,变得自然。

3、围绕特定的主题发表演说

明确说话的目的,定下话题,你到底是说服他人,还是分享见闻;然后依照架构,先想好开场白;再利用PEEP法则,确立你的观点,围绕这个观点作解释说明;还要给出相应的例子佐证观点,可以是故事,可以是知识,运用你独特的演说技巧来进行演讲;后总结,回到观点上,给出自己的感想,完了后就是结尾了。

PEEP法则,就是用观点引出内容;先观点,后内容。

即兴演讲训练方法

1、借引媒介、引出话题;注意四看:一看宗旨,二看听众,三看需要,四看自己。

2、展开联想、搜集材料;主要方式有两种:一种是接近联想,另一种是自由联想。

3、布点连线、理脉成文;主要有三种方式:一是串珠式,二是楼梯式,三是网式。

4、紧扣主题,有感而发;

5、适当引申,注意升华。

6、大错不犯,小错不怕;

7、点题结尾,见好就收。


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