即兴演讲的训练方式方法

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说话是一门口才艺术,而且是一门很重要的艺术。其实,我们每一个同志,尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己,也希望能说会道,谈吐有致,可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功,说话木讷令人坐立不安。以下是小编为大家整理的即兴演讲的训练方式方法,供大家参考学习。

即兴演讲训练方法

1、改善心理对恐惧的适应力

研究表明,演讲的焦虑分为两种:状态恐惧和特质恐惧。

状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧,而特质恐惧,就是有些人个性就是这样,面对有人需要交流的场合都会感到紧张,焦虑。这种人,往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。

那么应该如何建立自信?建立自信的演讲,并没有捷径可走,只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉,但刚开始练习,我们能够从两方面入手控制自己的紧张:降低期望值和提高熟练度。

降低期望值:顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果,抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事,人人都有,包括经验丰富的主持人;没必要过分追求,出错是很正常的。(尽量给予自己积极的心理暗示)

怎么提高演讲的熟练度呢?先要对演讲的内容有足够的把握,从背稿子练起,到半脱稿,直到完全脱稿。随着你的熟练程度越高,你的自信心就会越大,恐惧也会慢慢减少。

2、恰当运用演说技巧

经过读稿的初始练习后,这时就要融入自己的演说技巧,把你要说的内容“演活”。

很大程度上,演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。

创作的关键因素就是你的个性:你的台风,你的声音,你的语气,你的情绪,你的姿体语言,你说话的节奏,你表达方式的呈现,都成为演讲的一部分。

很多刚开始学演讲的朋友,就算稿子写得再好,站在台上说出来时,却总带着一副索然无味的姿态,如一盘死水那样,没有波澜。

如果感染不了听众,演讲又怎么会有效果?

情商高的人,从来都懂得调动别人的情绪,让自己的正能量扩散到他人身上。

投入感,是演讲一个很重要的因素。要是你演讲的时候,能够随时随地,因应言说的内容变换你的语气语调,适当添加一些姿体语言辅助,抑扬顿挫地说话,这样表达的效果不是会更好吗?

你的语气语调,是影响别人对你印象的其中一个因素:如果你的语气真诚,别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅,别人就会认为你欠揍!

没有经过练习,那些口才书教导你要真诚沟通,你也不知道怎么表现真诚,还怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺,就是感受不到!

只有经过有意识的练习,我们对于语气情绪的转换,才摒除生硬,变得自然。

3、围绕特定的主题发表演说

明确说话的目的,定下话题,你到底是说服他人,还是分享见闻;然后依照架构,先想好开场白;再利用PEEP法则,确立你的观点,围绕这个观点作解释说明;还要给出相应的例子佐证观点,可以是故事,可以是知识,运用你独特的演说技巧来进行演讲;后总结,回到观点上,给出自己的感想,完了后就是结尾了。

PEEP法则,就是用观点引出内容;先观点,后内容。

即兴演讲训练方式

讲话时的技巧

1.开头的技巧。

即兴讲话是一种随行就市,临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要,也不要规定得过于死板,这样会限制讲话的临场发挥。但“万事开头难”,“良好的开头是成功的一半”。美国著名口才大师洛克伍德说过:“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的。然而,做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”。下面引用几个讲话开头的例子,请大家欣赏。

例一:直入式。著名诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道,“这几天,大家晓得,在昆明出现了历史上最无耻的事情!李先生究竞犯了什么罪,竞遭如此毒手?他只不过是用笔写写文章,用嘴说说话。而他所写的、所说的,都无非是一个没有失掉良心的中国人的话!大家都有一支笔,有一张嘴,有什么理由拿出来讲啊!为什么要打要杀,而且不敢光明正大的来打来杀,而是偷偷摸摸的来暗杀,这成什么话?”《最后一次演讲》的开头语,闻一多几呼没有做任何铺垫,一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题,给听众一种畅快淋漓的印象。

例二:引用式。吕元礼的《祖国—母亲》中说道,“人们常说,第一次把美人比作花的是天才;第二次把美人比作花的是庸才;第三把美人比作花的是蠢才。不错,如果人云亦云,鹦鹉学舌,那么,就是再美妙的比喻也就会失去光彩。但是在生活中却有这样一个比喻,即使你用它一百次、一千次、一万次,也同样具有强大的感染力。同志们或许会问,这是个什么样的比喻呢?那就是,当你怀着赤子之心,想到我们祖国的时候,你一定会把祖国比作母亲。”吕元礼的演讲引用了一个讽刺的谚语,说明了对重复比喻的厌烦,然后话锋一转,强调另一种比喻可以不厌其烦的运用,引出了演讲的主题《祖国—母亲》。这样的开头方式,既由于谚语铺垫显得水到渠成,又由于谚语的使用而显得贴近生活。

例三:提问式。蔡畅的《一个女人能干什么》中说道,“今天,我讲一个问题,一个女人能干什么?一个女人能干什么呢?我的回答是:能干,什么也能干;不干,什么也不能干。能干又不能干,不能干又能干。为什么这样说呢?要确定女人能干不能干,有两个条件。一个是要看环境,另一个是要看个人的努力。如果环境好,自己不去努力,只靠人家那就什么也不能干。如果自己努力干下去,就可以得到好的结果。如果努力干,就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干,如果不干,就会变成社会的寄生虫。”蔡畅通过提问来引发听众的兴趣,再经自问自答的形式来阐发自己的观点。这样会给听众留下清晰的印象。 开头的方式很多,还有故事式、悬念式、自我介绍式等,希望大家以后在实践中慢慢体会。

2.讲话中的技巧。

讲话中,如同文章的正文、主体。下面同样用几个例子请大家欣赏。  例一:如何表现自信心。继拿破仑之后法国历史上传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道,“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府。这个政府以我们的军队吃了败仗为由。毫无疑问,我们确是吃了败仗,我们陷于包围之中。我们之所以受挫,不仅是因为德军人数众多,更重要的是他们的飞机、坦克和战略。正是这些,使我们的军队不知所措。但是难道已经一锤定音,胜利无望,败局已定吗?不,绝不如此!请相信我,因为我对自己说话胸有成竹。我告诉你们,法兰西并没有失败。我们完全可以以其人之道,还治其人之身,并有朝一日扭转乾坤,取得胜利。”戴高乐在分析了敌我双方的形势后,他以一位领袖所具有的宏大气魄,断然否定了暂时的失败,表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心。

例二:如何增强说服力。有一篇不知姓名的演讲者,他说“'嘴上无毛’就一定'办事不牢’吗?古今中外有许多军事家,恰恰都是风华正茂的时候,建立了不朽的功勋。民族英雄岳飞,20多岁带兵抗金,任节度大使时才31岁。其儿子12岁从军,14岁打随州率先登城,20岁就当上了将军;率大军席卷欧洲的拿破仑,24岁就是上将

;周恩来26岁就任黄埔军校政治部主任;叶挺17岁当了军长;刘志丹24岁任红十五军团政委。由此可见,'嘴上无毛’与'办事不牢’并无关系。关键是有才无才,俗话说,有才不在年高,无才空活百岁。”这位演讲者用充分的事实,论证了“嘴上无毛”未必“办事不牢”这样一个观点,说明了年龄与才能之间没有必然的联系,以增强对听众的说服力。

例三:如何巧用数字。有位演讲者是这么用数字的,“是啊!谁也不可否认,大国不等于强国,我们的综合国力不强,我们的装备还很落后,我们的技术还不先进,尤其可怕的是'人均’二字,长期约束着我国的国民经济。据有关专家预测,我国土地资源最多能载9.5亿人,如今已有12亿,这12亿张嘴并在一起就有3平方多公里;一年喝掉的酒能装满一个半杭州西湖;一天抽的烟排列起来相当于我国东西长3个来回;一天吃的粮食能装7万辆大卡车。”这位演讲者为了说明12亿人口的消耗,用了4组数字给听众留下了难忘的影响,深感我国人口的压力。

3.结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有:总结式、升华式、启发式、号召式等。  总之,掌握即兴讲话的技巧非常重要,口才与交际、口才与事业都有着密切的关系。  言为心声,口才使你表情达意。  能说会道,口才使你交际畅达。  谈笑风生,口才使你处世安乐。  一鸣惊人,口才使你谋职顺心。  巧舌如簧,口才使你经商亨通。  神思妙语,口才使你事业成功。  下面引用三个口才的典故作为今天讲课的结束语:

典故一:一位作家给出版社投了一篇小说,过了一段时间稿子退回来了。这位作家非常气愤,去信执问编辑,“你没有看我的小说为什么就否定了,我寄稿时将18、19页粘在一起的,退回的稿子仍然粘在一起,这不是应付差事吗?”几天后,这位作家收到编辑的回信,“尊敬的作家,我吃鸡蛋时,咬第一口发现是个坏蛋,难道我非要吃完才说是坏蛋吗!”

典故二:一次智力竞赛,主持人问“三纲”是什么?一位参赛者抢答道:“臣为君纲、子为父纲、妻为夫纲。”因他完全答反了,所以惹得大家哄堂大笑。这位参赛者却巧辨道:“笑什么,我说的是新'三纲’,现在是人民当家作主,领导是公仆,岂不是臣为君纲吗?一对夫妇只生一个孩子,成了小皇帝,岂不是子为父纲吗?如今许多家庭妻子掌权,岂不是妻为夫纲吗?大家听后掌声四起。

典故三:有人问:“你有什么好办法对付那些讨厌的人来房子吗?”回答者说:“当然有,当门铃一响,我迅速穿衣戴帽去开门,如果遇上不喜欢的人,就说实再对不起,我有急事要出去。如果是喜欢的人,就说你太巧了,我刚下班回家。这不就进退自如了吗?”

即兴讲话的障碍

即兴讲话最大的障碍不是听众,而是自己。缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍。为此,要从以下三个方面做好清障工作。

1.积累知识,提高文化素养。“知识就是力量”,只有用知识武装自己,讲起话来才能镇定自如,侃侃而谈。

2.大胆交往,学习他人语言。要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触,并主动地进行对话,从中汲取口才营养,学习讲话技巧。

3.自我调节,增强自信心理。凡是有发言的机会,首先要调节好心理,要敢于说话,不要怕,不要躲躲闪闪,更不要说一些“我不会说,说得不好”等“丧气”话,越是这样,越不敢说话。这样容易给人留下哼哼唧唧,唯唯诺诺的印象。


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