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保护眼睛知识学习心得10篇

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学习是通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程,是一种使一个人可以得到持续变化的行为方式。以下是小编准备的保护眼睛知识学习心得范文,欢迎借鉴学习。

保护眼睛知识学习心得1

以前,爸爸一直跟我说爱护眼睛的重要性,经常告诉我不要再睡前看书,不要整天玩电脑,玩手机的,这些爸爸说了很多遍了,所以我都记得很清楚。

其不过,我没按要求去做。星期六是我玩的时间,听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情,有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了,我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。

当连续上网5小时时,我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒,看什么都是两个的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时,时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了,我心里担忧的想,如果视力不好爸爸肯定会没收电脑,完了完了!

测试视力的结果是:我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

直到这时候,我才知道爱护眼睛的重要性,还好只是假近视,以后我一定要爱护眼睛,让我的假近视早日恢复。

保护眼睛知识学习心得2

今天是星期天,妈妈带我去职工医院检查眼睛。

挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼,到了检查视力的房间,医生用小棒子指着视力表上的一个字母,我说:“右,左,上,下”。看到三四排的时候,我看得很模糊,我的身体已经很向前倾了,结果还是看不清。我想:“咦!我的眼睛怎么了。”医生说:“你的眼睛视力下降,现在你的左右眼视力只有0。4了,要格外引起重视啊!你以后写字要坐端正,看一小时书要休息一下,睡觉不能看书……”

妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼计划,什么时间起床、睡觉,什么时间学习、看书,包括多吃胡萝卜、鸡肝对眼睛好。

这次到医院一查视力才知道自己视力很差,所以我以后一定要爱护自己的眼睛,看书时坐端正,做作业时间也要控制好,在走路、吃饭的时候都不要看书。希望我现在改正还来得及,小伙伴们你们也要好好的爱护眼睛哦!

保护眼睛知识学习心得3

这个暑假我的收获很多,学会了游泳。游泳不仅能够锻炼身体,而且还可以消暑凉快。可是游泳的时候,我发现一个问题,就是游泳结束后,教练都会给我们的眼睛滴眼药水,刺辣辣的疼啊,有很多小朋友不愿意滴眼药水,教练就告诉我们为什么游泳结束后要滴眼药水。

教练说:“虽然滴眼药水很疼,但是它给你带来的好处是保证眼睛的健康。”

虽然游泳池的水已经经过消毒处理了,可是游泳的人很多,不能保证每个游泳者的身上不带有细菌和病毒,通过游泳池的水传播各种眼类疾病。

游泳时,最容易感染的眼病是沙眼和急性结膜炎(就是通常所说的红眼病)。一旦患上沙眼,眼睛就会发痒,流泪,觉得眼睛好像有异物,这些眼病如果不及时治疗,发展下去要影响视力。

因此,为了预防和感染这些眼病,每次游泳后都要滴眼药水。

保护眼睛知识学习心得4

一个星期六的上午,按照老师的要求,我在奶奶家体验当一回盲人。于是,我拿红领巾把自己的眼睛蒙上,开始了我的一小时盲人经历。

刚开始,我觉得做盲人很简单。于是,我在屋里走来走去,以显示自己的不屑。过了一会儿,我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视,又看不成书,还总是碰着其他东西,而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候,奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见,所以根本不知道,害得我一通好找,最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来,我对做盲人失去了耐心,开始不停地问妈妈时间,并总想着时间快点过去。最后,我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视,但被发现了。妈妈把红领巾给我重新蒙上,并说:“你如果再把红领巾拿开,就让你再蒙上一个小时。”一听见这句话,我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间,一直问到活动停止。漫长的时间过去了,我终于又看见了世界美丽的色彩!

这一次活动让我深深体会到:人的眼睛有多么重要!我们一定要保护好自己的眼睛,如果人们没了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保护眼睛吧!

保护眼睛知识学习心得5

眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界,获取知识的重要工具。据相关调查显示,人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的.参与。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。但是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严重破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕,不仅用眼疲劳,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。周围环境较黑,如果屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛,就是保护我们明亮的未来。

保护眼睛知识学习心得6

你们一定认为看书是好的吧!对没错看书是好的,但是由于我看过头了,它让我戴上眼镜。

在一个寒假的晚上,我吃了点东西准备上 床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然,我脑袋里蹦出了一个鬼主意。心想:对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是,我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下,看见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有小心翼翼的把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸终于摸到了手电筒,我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不小心踢到了旁边的椅子,发出了“咚”的一声。我吓了一大跳连忙跳到床上躺下,生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发现了。我左右看了看又听了声音却定没被发现后,一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒,然后钻回我的被窝津津有味地看了起来。我在书的海洋里遨游,与主人公一起高兴一起悲伤。在不知不觉中我睡着了。第二天,我悄悄地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发现太好了。

我又在被子里看过几次书,再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次,老师在黑板上写了一大堆概念,可因太多,老师写得小了许多。这下可苦了我的眼睛了,恰巧我眼镜也忘记在家里了,只好把眼睛眯成一线,可效率太差,怎么看就是看不清。没办法,我们坐的是考试的位置又没同桌,我只好转过头看后面同学的本子。

大家都以为戴上眼镜像征着智慧,但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎!都是不保护眼睛惹的祸!只可惜世上没有后悔药啊!

保护眼睛知识学习心得7

一拳,一尺,一米。这是保护眼睛要做到的三个一,意思是:写作业胸离课桌要有一拳的距离,看书要离课本一尺,看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

现在近视的越来越多,不保护眼睛的.人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看电视,恨不得贴在上面;有的喜欢躺在床上看书;有的喜欢在强烈的阳光下看书;还有的喜欢在光线暗的地方看书结果,一个个都成了四眼。

眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好保护它。如果不好好保护它,二十一世纪的工作者可能都是近视眼儿:大街上是带着眼镜的,商场里是带着眼镜的,公司里也是带着眼镜的在哪儿见不到不是近视眼的,这样好吗?当然不好,戴眼镜是人类的缺陷之一!

保护眼睛现在已经是人类的难题之一,现在,已经有很多专家在研究各种治疗近视的医疗器。其实,保护眼睛说难也不难,只有你认真做好三个一,注意一些保护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行!

让我们一起来保护我们心灵的窗户,不让二十一世纪是近视的世纪,黑暗的世纪!让二十一世纪是充满光明的世纪!请保护我们的眼睛!!!

保护眼睛知识学习心得8

在我们身上,有一样东西是上天给予我们最珍贵的礼物——眼睛,也就是“心灵之窗”。它能让我们辨别是非,辨清黑白;它是我们心与心交流的窗口,通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷,光环多么耀眼,笑容多么甜美……如果不珍爱眼睛,那么在你的面前将会是什么?

前段时间,我惊讶地发现,班里的同学都一个接一个地戴上了眼镜,50度、100度、200度,有的甚至飙升到500度,可我却一直保持在5.2。我得意地想:哼!我天生长双好眼睛,不管我做什么肯定都不会近视的。于是,寒假里,早上一起来,我便拿起我的心肝宝贝——iPad,开始打游戏;下午培训一回到家,我就如饿狼般扑向了电脑,浑然忘我地玩着;到了晚上十点左右,我还在看电视。就这样没过多久,我的眼睛也差点陷入了近视的泥沼……开学前的一天早上,睡眼蒙胧的我睁开了双眼,发现世界一团模糊,顿时,我害怕极了。妈妈及时带我到大光明医院。医生叔叔给我配了一些眼药水并亲切叮嘱我:“小朋友,眼睛是我们心灵的窗户,非常娇嫩,只要稍不注意,就容易被伤害,希望你能保护好眼睛。”

听了医生叔叔的话,我顿时醒悟,今后我一定会保护好眼睛。首先,我一定要牢记,看书、写字的时候,姿势要正确,眼睛与书本的距离保持在三十公分,且光线要充足。其次,看电视、玩电脑要控制好时间,做到劳逸结合。再则,要做到用眼卫生,认真做好眼保健操。只有这样,才能守护好我们的“心灵之窗”。

眼睛是心灵的窗户,透过它,我感知多彩的世界,世界也透过它感知我美丽的心灵。所以拥有一双好眼睛,就是拥有人生的财富。小朋友,让我们一起来珍惜眼睛,一起携手为双眼建起一道坚固的“防护林”吧!

保护眼睛知识学习心得9

眼睛,是心灵的窗户,是每个人都不可少的一个重要器官,所以,我们要去保护它、爱护它。而保护眼睛正是妈妈们最操心的一件事,这次,我就和你们分享我保护眼睛的方法。

第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长,是只看10到20分钟左右。第二、看书的时候不要在光线不足的地方看,在明亮的地方看,但也不要在太阳光的暴晒下看,强烈的光线也会损害眼睛;更不能“葛优瘫”着看,错误的看书姿势不仅影响视力,还影响身体发育。第三、每天做三次眼保健操,确保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟,看看远方的绿色植物,这样持续看绿色的植物有助于放松双眼,可以使眼睛没有那么疲劳。第五、每天轻轻地用手指按压眼球,当然是要闭上眼睛去揉,而且一定要轻,这样也可以起到护眼的作用哦!

好了,以上就是我的护眼方法,希望对大家有帮助。

最后,我还是要呼吁大家:放下手中的手机或电脑,一起保护一直为我们默默奉献着的眼睛,不要让近视成为我们一生的缺陷!对你的眼睛好一点,让它有适当的休息时间,劳逸结合,让它舒舒服服的继续为我们工作吧!

今天,你护眼了吗?

保护眼睛知识学习心得10

今天上完英语课,是爸爸来接我的。

我们在下楼时,无意间发现了一件治疗近视的店,正在免费检测视力。爸爸就说:“你好像很久都没有测过视力了,咱们进去检测一下吧。”于是,我们就走了进去。

这个店就一个房间,墙上挂了两个视力表,地上还贴了三根红色的线。一个叔叔首先让我站在离视力表最远的一根线后面,他说这里距离视力表有五米远。然后他又了给了我一个黑色的像勺子一样的东西,让我用它盖着左眼。我刚盖上就感觉视力瞬间减少了一半。接下来,这个叔叔走到视力表前面,打开了里面的灯,视力表一下就亮起来了。这个叔叔从上到下,从右向左指了很多个符号让我认它们的方向。我的手跟着他指的符号上下左右的指了一通。一会儿又测了左眼的视力。我又指了一通。

视力测完了,那个叔叔告诉我和爸爸我的左眼视力1.0,右眼视力0.8,属于轻微近视。我还一直觉得我的视力很好呢,原来都轻微近视了。爸爸的眼睛就是近视的,他天天戴着眼镜,他告诉了我很多戴眼镜不方便的地方,看来以后我要爱护我自己的眼睛才行呢。比如说坐姿端正,少玩电子产品。我可不要成为近视眼。

眼睛是心灵的窗户,我要保护好它。

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