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关于乒乓球课的心得与体会范文5篇

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关于乒乓球课的心得与体会范文5篇

  心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验总结。下面是关于乒乓球课的心得与体会范文5篇,希望对你有所帮助。

  关于乒乓球课的心得与体会(1)

  本学期体育课在不知不觉中即将结束,现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水,更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分,因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体,从繁忙的专业课中解脱出来,更好的是可以痛快的玩一场,而且在潜移默化中提高了我们的身体素质,使我们保持健康的体魄。

  对于体育活动还是比较热衷的,爱好也挺广泛,许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球,乒乓球是中国的国球,著名的乒乓外交政策,打开了中国与世界沟通的渠道,也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国,一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的,至今无他国可以撼动。作为一名中国人,还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目,接触它比较早,但从未真正的系统化的学过,我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。

  一个学期下来收获还是不少的,从最初朦朦胧胧的模糊概念,到现在大体知道其中的规则,该注意些什么问题,有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的,他不仅是榜样,更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时,才发现他是左右开工的,更绝的是他左右手使用不同的拍型,想当年他也是乒乓健将呀!我也比较喜欢此类活动,因为可以结识更多的朋友,在与之配合中不仅提高了技术,而且还有甚多的乐趣,其乐融融,这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞,她们的实力不可忽视,但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些,不过我们互帮互助,共同练习一项自己持久的运动。

  对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方,比如发球不够旋,接球不到位,脚下的步伐不够稳,其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实,从最基本的推打中就看出来了,平时就知道瞎打,不曾知其中之原委,不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底,纠正其中的错误,使自己乒乓技术更加娴熟,因为这是我的兴趣所致。

  对于体育课还有什么值得改进的地方,我觉得应该更注重培养兴趣,因为兴趣是一切事情的原动力,只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣,他们才会真正投身于此。体育课一个最重要的目的是放松,相信每位学子都体会到了,其实体育老师做的很好了,给了我们许多自由活动的时间,同时也可以让我们打会儿比赛,让我们知道各自身上的不足,互相学习,互相帮助,共同进步。

  这学期的体育课即将告一段落,但大学生活里的体育锻炼远远还没结束,因为我在追求完美的体魄和完美的灵魂。同时身体也是革命的本钱,身体好才能将人生革命进行到底,才能拼出自己的精彩,实现伟大的人生目标。更重要的一点是可以把中国人民身体素质往上提高一大步,这正是我们希望之所见。

  关于乒乓球课的心得与体会(2)

  乒乓球学习告一段落了,一学期的课程划上句号了。

  今年的学习,可谓受益匪浅,感慨万千。

  说实话,我这人进行不了大运动量的活动。

  也不知道为什么,对别人简单的体育考试,于我而言,可是天敌。

  尽管如此,我平时还是热衷体育赛事的,篮球,排球,体操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。

  其中最喜欢的就是乒乓球了,它虽小巧玲珑,却玩转天下。

  我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位,这也是我特别喜欢它的原因吧,总有难以言表的自豪与欣慰感。

  邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马林,王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美,运动美。

  让我感受到运动的无穷乐趣。

  所以当时选修体育课的时候,我毫不犹豫就选择乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识。

  虽然从小学得时候就接触乒乓球,真正系统学习,却是在今年的体育选课中。

  我们今年的学习,理论和实战练习,穿插进行,一年下来,乒乓球的水平可谓有了不小的进步,对于乒乓球的规则打法,也有了初步的认识理解。

  我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。

  在接下的课中我们依次学习了发球,推挡球和正手攻球。

  我这人球感一般,推球正好锻炼我这方面的能力。

  老师示范,从握球拍,接球,身体姿势,打法。

  课后,我便在寝室,练习接球,握球拍。

  接下来的课,我仔细模仿老师的动作,请教同学,慢慢地球感增强,不再害怕。

  球技也不快不慢地提高,从过去的一味东西接球,到处变不惊,也学会了搓球,拉球,打直线球,发旋球。

  记得有一次,我和赵举刚,尝试打拉球,发旋球,两个人刚开始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。

  旁边的同学和老师,耐心给我们指导,指出我们的错误动作,帮我们纠正,给我们示范。

  经过练习,我们渐渐熟悉,越来越顺利。

  这学期到中段的时候,老师要求我们打轮回比赛,由于每周只能打一次的乒乓球,一到比赛的时候状态发挥不出来,而且接触的是高手,成绩并不理想。

  不同的同学有不同的打法,有的善于攻击,有的喜欢声东击西,有的擅长发球,花样百变。

  我经常被搞得摸不着方向,往往是还没找到感觉,就已经被淘汰了。

  记忆中,我跟赵举刚打过好多次了,但是每次都输了,他打球很有耐心,很少有失误,而我就不行了,不过关,关键时候顶不住,还有一次和卢静云打,他的发球很难接,一直适应不了,加上自己没耐心,很快就输了,那场团体赛,我作为第二单打就输了两场,最后导致输掉了整场比赛,但是我的队友,李孜信,陈林龙没有责怪我,反而鼓励我,打好后面的比赛。

  虽然这些比赛,我输得一塌糊涂,但是我却学习了不少的知识。

  后来,我仔细总结了经验,观摩他人打球,认真练习,还是把状态调整好了。

  在十四周的时候,我们进行的最具分量的单败淘汰赛,老师赛前就说抽签时,具有很多的偶然的因素。

  结果我不幸得就抽到的抢号,而且是和张銮明来打,即使我赢了他,接下来了十六进八的比赛,我也要和李佳琦打,最终我顶住压力3:2战胜了张銮明,但是我的体力不行了。

  接下来我就很快的输给了李佳琦。

  无缘八强。

  随着我的失利本学期的关键比赛都已结束了。

  一个学期下来,我的水平还是提高了不少,特别是我的正手旋球颇具威力,令许多人都无法适应,每每达到关键的时候往往是出奇制胜的法宝。

  现在我谈谈自己的感想吧。

  我觉得乒乓球虽然不像篮球足球那样要耗费大量的体力,但同样需要平和的心态。

  难怪每次看球赛的时候,解说员还有教练总是会提醒球员保持平和的心态,不急躁,不怕输。

  我觉得不论是训练过程还是比赛,都要排除私心杂念,既然在打球,就不要考虑作业,电影等其他无关的事,一心一意打球。

  也不要太注重自己的动作是否潇洒,更不要因为怕失分,而畏首畏尾,不敢尝试学习新的打法,怕丢脸。

  奥运冠军也有失误的时候,他们平时练习也不一定都是完美的动作。

  不论做什么事,都不要害怕失败,要有上进心,虽然我们不是这方面的天才,但通过努力,我们一样能取得不错的成绩。

  像我,体育运动没有任何天赋,但我坚持下来了,最终还是顺利完成这门课程的考核。

  乒乓球课结束了,现在觉得很不舍。

  以后有时间,我还会继续练习。

  因为通过今年的学习,我真正体会到乒乓球的运动美感。

  而且也是锻炼身体,提高素质的方法。

  乒乓球,作为我国的国球,是每个中国人都该学习了解的。

  最后,关于我还想对段老师说,段老师您真的是个好老师,您教会了我们许多的东西,特别是做人的道理,虽然仅仅是门体育课,但老师所表现出来了敬业奉献的精神令我为之颤然,乒乓球课上,一个温馨的问候,一次为别人捡球,都已经在我心中永恒的定格了。

  以前的老师都不把体育当回事,但段老师不同,她不仅严于利己,也严格要求我们,要做就做到最好。

  她的话将会一直得激励着我,不会随着的乒乓球课的结束而中断。

  关于乒乓球课的心得与体会(3)

  乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动。中小学生对乒乓球训练的兴趣极不稳定,持久性差,容易产生厌倦情绪;怎样让从未接触过乒乓球的小学生对乒乓球产生兴趣,结合自己在乒乓球训练中的感悟与认识。我觉得我们具体可以从以下几方面入手:

  一、向学生家长说明乒乓球运动的好处。

  要让学生知道,乒乓球运动作为我们的国球,确实很值得我们去自豪,但乒乓球运动的本身也有很多的好处。一位美国科学家这样说明:“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行为与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为:“乒乓球才是对头脑的最佳运动。”乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。

  因为据心理学家测试,我国部分省市优秀少儿乒乓球运动员,他们的智力水平、操作能力均优于普通学生,自信心、独立性和思维敏捷性均较强。又因为乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体,具有很好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢,使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强,并能改善心肌供血功能,不仅使心肌变得发达、有力,还能使心脏容量和重量都增加。同时还可以告诉我们的学生,在日本的一些医院就把乒乓球作为对大脑的康复疗法使用。

  他们引导一些因车祸偏瘫的患者参加乒乓球运动,每天打乒乓球,以使恢复正常的社会生活。打乒乓球还十分有利于提高学习和工作效率。曾经有一位厂长在厂里建乒乓球房,几个多月时间,工人的工作效率得到了很大提高。当然还要让学生明白,其实乒坛运动也是保护我们视力眼保健操之一等等。通过一个个生动的例子,告诉我们的学生乒乓球运动的好处。从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

  二、给予学生期望,树立学生的目标。

  教师的期望会对小学生产生巨大的激励力量,是小学生乒乓球训练上进心的重要源泉。它能让小学生亲自感受到教师是为我好,并转化为自我期望、自己的目标。我们在乒乓球教学训练中给小学生确立了训练的远、近期目标。近期目标:一个星期为一个时间阶段,每一个时间阶段内要求学生每天有一点进步。如:十个球上星期发了3个,这一个星期要在此基础上多1个,正手攻球上星期十个球攻了3个,这一个星期要在此基础上多1个,远期目标:通过更长时间的训练,能够提高发球和正手攻球质量和数量。当我们的这种目标转化为小学生的内心需要时,他们训练的进行常处于自己的意识控制之下,从而提高了努力程度。

  三、让学生感受成功。

  一定的成功能激发人进一步求知的欲望,反之会使人兴趣大减。在我们乒乓球训练的初始阶段,因为我们的大部分学生是第一次接受训练,对于技术性较强的乒乓球练习来说,总会有这样那样的毛病存在。这个时候,我们的训练目标如果定的太高,学生不可能在短时的训练后达到标准或完美,学生就会失去信心,这样就会大大削弱学生进一步训练的兴趣。如果把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段,每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标,让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步,从而产生一种满意的感觉,激起进一步学习的欲望。例如:在乒乓球训练中熟练球性这一练习中,我们就可以让学生进行“击球”游戏的练习。学生手拿球拍向空中击球,在规定时间内刚开始肯定没能击到几个,但随着时间的推移,学生击球就能慢慢多起来。自己也感受到了“击球”的快乐。

  四、积极表扬、正面评价学生。

  我们发现小学生一旦能够独立完成动作时,其最大的期望莫过于得到教师恰如其分地表扬和指导,这使他们训练动机的产生与保持都起到了良好的催化作用。为此,我们每时每刻都给予评价。一名学生发球技术很好,但姿势欠佳,我用“你的发球很好,端正姿势的话会更好”来鼓励评价学生;一名学生产生骄傲情绪、训练随便,我们用“继续努力的话,你的球技将进步很快”来鼓励评价他;一名学生打球不灵活,但捡球特别积极,我就用“你捡球最积极”来鼓励评价他;每个学生总有自己的优点,积极表扬、正面评价学生会不同程度地激发小学生练习乒乓球的热情。

  五、加强和家长的联系与沟通。

  坚持早到,这样可以和送学生来的家长问好,而且可以了解学生到校的情况,给他们排名次,前五名提出表扬,表扬的同学训练时排在前面。对没有按时训练的学生要及时联系家长,问明情况。放学的时候向学生家长通报学生训练情况,并就今后如何进一步提高学生兴趣与家长们进行亲切交流,希望家长密切配合,对工作多支持,为共同把孩子培养好提出宝贵意见和建议。

  总而言之,在培养学生乒乓球训练这一方面的方式和手段还是多种多样的,只要我们能有效地利用手段来调动学生对乒乓球兴趣,积极争取家长的理解和支持,学生就可以积极主动地训练,并且热爱上乒乓球。

  关于乒乓球课的心得与体会(4)

  乒乓球,对于我来说并不陌生,那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一直都是难逢敌手,上了高中因为学习比较忙,就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课,基于从小对乒乓球的热爱,加上自己有基础,就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

  上乒乓球课果然很轻松,大部分时间是我们自己练习的,因为乒乓球不同于其他深奥的理论,是不需要老师做什么详细的教学的,完全靠多练习,练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了,手感还真不是怎么滴,总打不出几个好球。上了几节课之后,发现会打的很多,当然也有才刚开始接触乒乓球的同学,跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课,我发现了自己的很多不足,甚至连自己小学时候的水平都没达到。

  教我们的是个很可爱的老师,不是很高,看起来就很和蔼、友善,其人也真的是很友善,还有些小幽默。在老师的指导下,我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势,也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下,终于有所见效,打起来顺手多了。

  老师上课不是很严,并不是经常点名,但是每次去上课的同学都不少,我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的,所以每次去上课都得起早,因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路,在每次去上课的同时,也能锻炼自己的意志力,坚持就是胜利!

  当然,在和同学们练球的时候,也结识了一些不同年级不同学院的朋友,大家平时一起打球切磋,上课的氛围也是其乐融融。

  最令我不甘的是期末的比赛考试,开场就输给了对方,不过我当时并没受到这样结果的影响,反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学,最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结果,而是一个学期以来的过程。

  关于乒乓球课的心得与体会(5)

  学习乒乓球已经两年,回想当初选择这门课程的原因,很简单,只是因为以前也相当喜爱这项国粹,并且感觉还蛮简单易学的。不过,两年已去,我的乒乓球技术还算是在入门阶段,如此看来,学习任何东西都不是很容易的。

  刚开始上体育课时,便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课,除了教授一些广播体操,跑步,跳远外,其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间,算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满,时间被充分利用起来,也因此能学到更多知识,掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动,所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲,不一样的两讲也许更好,这样一来,除了可以加强体质锻炼,也更能拓展兴趣。

  两年中,我逐步了解正确的乒乓球规则和打法,也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不过还是相当汗颜,也许是天生没有运动细胞,亦或是疏于练习,我的技术实在太差。即便如此,我自己对体育课还是很热爱,我深知,学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要,体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多,并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

  我觉得乒乓球打得好的话,观看时便觉得是一种很美的艺术,每一次旋转,每一次落下,每一次弹起都很有韵味。当然,要练到这种球技太难,所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外,上乒乓球课非常轻松,老师很友善、和蔼,每次讲的理论都不太多,非常注重实战练习,我手感不太好,有很多不足之处,老师都经常过来指导,这使我改进不少,对此非常感谢。还有就是,老师对纪律的要求很高,每次都点到,请假就需要给出缘由,也许这一点很多学生不喜欢,但我觉得这是很应该的,是一个老师有责任感的表现,点到只是一种形式,但可以使学生的责任感和社会感加强,让我们明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我们必须遵守的规则。

  纵观我历次体育成绩,在球技这一方面还算良好,其他的,如体质测试就太差了,每次都刚好跨过及格线,所以希望在这些方面,老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样,中国教育从很早以前便注重因材施教,关于这一点,我觉得在体育课上体现得不是很明显,当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体,考试也以此为重,这当然是应该的,但其余考试项目可选择性太少,似乎就只有跳绳和长跑,这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情,因此,若是能多些选择也许会更好。

  以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师,结交了一些给予我帮助的朋友,懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧,不可谓收获不大。对于我的拙见呢,

  当然也希望老师们能考虑一下。

  最后,多谢老师,辛苦了!

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