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预防近视活动心得10篇

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近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。以下是小编准备的预防近视活动心得范文,欢迎借鉴学习。

预防近视活动心得1

传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。曾经听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应该不是近视的主要原因,应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

过量使用电脑,眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,特别是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,特别是别揉眼睛。

我曾经调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则:

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

2、少接触电脑和电视;

3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。

记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛,人人有责。

预防近视活动心得2

如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说:“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止,真是有趣极了!

爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三年级时戴上矫正视力的眼镜———梦戴维。有一天晚上,我梦见眼睛对我说:“你怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了。”可是眼睛却不听,一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然惊醒,还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等。另外,不用脏手揉眼睛,不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视。

预防近视活动心得3

三年级起,我戴上了100度的眼镜当时幷没觉得麻烦,殊不知以后将会变成什么样。

现在六年级了,眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息,我眼前一黑,从未想到这眼睛会有这么高的度数,会永远摘不下来。

镜片很厚很厚,戴久了不仅眼痛还头痛,可这又有什么办法,不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里,偶尔摘下眼镜,总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小,墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球,同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的,觉得都不是一种生物了。

虽然戴上眼镜世界都明亮了,但是戴久了还会感到眼睛酸疼,偶尔瞄到镜框外面的世界,总会害怕得闭上眼睛,希望着再一次睁眼时,一切都是梦。

爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉,可惜了,这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味,却还要摆出一种事不关己,毫不在意的样子来维持气氛,也许这就是泪往心里流的感觉吧。

许多次,我想摆脱这残酷的命运。于是,我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了,然后再适应脱掉眼镜的生活,最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象,在这些电子产品的不断更新和增加中,我依旧坚持不住,只能一点一点慢慢来了。

在电子产品们遍布全球的今天,我们更应该保护视力,因为戴上眼镜真的很麻烦。

预防近视活动心得4

我是一个近视的小男孩,戴着一副小眼镜。你可别以为戴着就没事了,就是这副眼镜给我带来了许多烦恼。

那是一个星期五的下午第三节课,我的眼镜架在鼻梁上,时间一长就感到很难受。我趁老师不注意把眼镜拿下来,可是我真不走运,就在这几秒;就被老师看见了。于是,老师便故意叫我回答问题。可是我站起来时连题目都不知道,我急得像热锅上的蚂蚁这时,只听老师一声令下:“星期六、星期天在家抄两篇课文。”没办法,只好自认倒霉。

盼星星、盼月亮,总算盼到放学了,我飞快地收好书包,可是,今天又有我打扫卫生,没办法,只好不耐烦地打扫。可是我一扫地灰尘全都把我的眼镜盖住了,没办法,我只好回去找眼镜盒里的布把眼镜擦干净。真是一波末平一波又起,眼镜在我弯腰捡纸时又重重地摔在了地上。我看见了忙把眼镜捡起来看一看,有没有坏,还好,只是一个角破了一点点。

总算打扫完了,可又在回家时事情又发生了,我一边走路一边打算怎么安排假日。突然,一位同学从我身后重重地撞了我一下,眼镜飞出了老远。还好被一个陌生人接住了。

同学们听了我的介绍,你们是不是知道近视的烦恼呢?知道的话就要爱护眼睛,要少看电视、电脑、这样你就不会像我这么烦恼了。

预防近视活动心得5

我的爸爸,别看他的脸上架着一副高度近视眼镜,看上去像个知识分子,其实是位普普通通的工人。

爸爸戴眼镜已有好多年的历史了,眼镜给他的生活带来了极大的困难和不便。有时遇到下雨天没带伞,眼镜就会湿,会起一层水雾,看不清路,非常难受。还有时遇到有风沙的天气,眼镜上面会盖上一层灰尘,也会看不清楚。有时在工作时,会出很多的汗水,特别是鼻子上冒出来的汗,只要这里汗一出,爸爸的眼镜便总是滑下来,害得他总用脏兮兮的手推眼镜。

记得有一次,我村里一户做豆腐的人家刚买来一辆三轮车,爸爸觉得好好玩,忙坐上三轮车,握着把手晃来晃去地向前骑去,骑了没多远,谁知三轮车不听使唤,向往田里冲,只听见扑通一声,掉进田里。我们看见爸爸掉进了田里,连忙跑过去,见爸爸一副狼狈相,浑身都是泥,连眼镜都“飞”了。只听爸爸直嚷嚷:“我的眼睛,快帮我找眼镜。”爸爸还毫无目标地乱摸索。妈妈只好下去帮忙寻找,还把那辆三轮车拖了上来。在旁的人看得哈哈大笑,弄得爸爸十分个尴尬。

眼睛是心灵之窗,不能没有它,失去了它,可以想象,世界到处都会是黑暗,将再也体会不到生活的乐趣。由此可见,眼睛是多么重要,我们要爱护它,保护它,不让它衰弱。

预防近视活动心得6

我是一个近视眼,说起我的烦恼事呀,那可是一串接一串。

带上眼镜,虽然什么东西都能看得很清楚,但是一到夏天,天气很热,头上一出汗眼镜就往下滑。我赶紧往上推了推眼镜,镜片上又有些模糊,只好又把眼镜拿下来擦一擦。等我忙完这些,老师已讲了不少了,经常这样,导致我的成绩后退了一大截。下课玩儿时,眼镜也常常碍事。同学稍微一碰我,眼镜就滑落到鼻梁上,扶起眼镜时不小心又弄模糊了。

有一次,我没有戴眼镜,在和同学跳皮筋时看不清脚下的皮筋,跳坏了许多次,同学们都说我笨。哎,更可气的是同学们还经常给我起外号:“四眼妹”、“四眼田鸡”……可把我气炸了。为此,我还和同学吵过架呢。

我真恨你啊,近视眼,真后悔当初在被窝里看书、近距离看电视、趴在桌上看连环画……真后悔不听家长、医生的教诲!

哎,真烦!

预防近视活动心得7

“小小少年,很少烦恼,随着日子一天天过去,他们的烦恼也增加了······”每当《小小少年》这首歌萦绕耳畔时,我总会感慨万千。是呀!随着光阴的流逝,我们已经从无忧无虑的童年逐渐走向成熟,而烦恼也随之向我靠近。

最近,由于写字动作不端正,看书又太近等原因被医生判了“死刑 ”——必须戴眼镜。在鼻子上无端地多出一幅铁架子,让我也感到怪怪的。更可气的爸爸妈妈,一顿数落。把什么“说了多少遍,看书不能太近。”“看电视时间你不能太长。”“写字姿势要正确。”等又在我耳朵边狂轰滥炸了一通。

这还不算,每当我吃热食时,镜片上总会冒出一阵迷茫大雾,使眼镜片一片白茫茫的,让我的鼻子也“尝到了美味”。这样的乌龙还数不胜数。那次,我和姐姐正打着羽毛球,忽然,姐姐的一个高球向我袭来。哼哼,压高球,那可是我的拿手好戏。我使劲一跳,晕,眼镜忽然掉了下来,眼前马上白茫茫一片,不要说羽毛球,连蓝天也变成“雾天”了。球自然没有接住,更可惜的是眼镜也摔了个七零八落,当然,还少不了爸爸妈妈的一顿数落。

“最近比较烦,比较烦······成长的烦恼不断涌来,哦,MY GOD,希望我能招架住所有烦恼的“袭击”。

预防近视活动心得8

八月十六号,是一个刻骨铭心的日子。

今天早上,妈妈带我到洛阳眼科检查视力,当踏入大门时,我忐忑不安,因为我对我的视力没有信心,生怕我的视力度数加增。

当走进验光室,医生为我一项一项地做完检查说:“小,你这么小,视力就这么不好,现在你必须需要散瞳之后再做个精确的检查。”我沮丧的走出验光室。之后,医生又给我滴了散瞳的药水,需要三次,妈妈在旁边语重心长地对我说:“以前,我要求你看书写字姿势端正,不要在昏暗的光线下看手机,你就是不听,看!现在了吧!”“是的!!!”“那妈妈给你规定一下,以后看书、写一定要姿势端正正,坚决不要再玩手机了,能做到吗?”妈妈厉声说。“能!”在我说出这个字的时候,我几乎哭了出来,但我强忍着眼泪,心里默默的在想,以后坚决做到。散瞳之后,医生又给我做了仔细的检查,要求佩戴合适的眼镜。

验光之后,我以前不听妈妈的唠叨,后悔写、看书姿势不端正,后悔老爱玩手机,我后悔......

预防近视活动心得9

我们要爱护眼睛,眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要去保护好我们的眼睛,因为我们的眼睛在生活中的大部分事情都是不可缺少的,一年级的时候戴眼镜的人也就一两个,但现在五年级可就增多了,大概占总人数1/5。

就从我的一个好朋友说起吧,他一年级的时候就非常爱学习,每次考试都是90多分,但是他一个坏毛病就是走到哪里也要看书,听她的妈妈说她在家里的时候,更是争分夺秒地看书,就是去厕所也要看书,还有吃饭走路等等都在看书,是啊,在学校的时候只要一有空闲时间就看书,而且看书的时候他的眼睛离书的距离非常近,后来眼睛也慢慢的近视了,现在他不戴眼镜根本看不清了。

我还有另一个朋友是因为挑食,导致她营养不均衡,然后造成了他的眼睛发育不良,现在他的镜片和啤酒瓶似的,底子还要厚,所以我们一定要爱护眼睛,不要像这两个同学,一定要保护好我们的眼睛,少看手机电脑等伤害眼睛的一些东西,尽量远离他们,多做眼保健操,眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好保护我们心灵的窗户。

预防近视活动心得10

我现在是四年级的学生,却已经戴了一年的眼镜。我在戴眼镜之前,我总是没有一个好的看书、写字习惯。

以前,我看书的时候是躺在椅子上看书。我写字的时候是趴在书桌上写字,而且我看电视的时候比写字的时候多。就是因为我喜欢看电视和看书、写字的不好习惯才会近视的。

戴上了眼镜,妈妈不准我看电视和玩电脑。上课的时候我总要戴眼镜,而下课我就要取下眼镜,真麻烦。我真后悔当初没有养成好习惯。

戴眼镜的不便会影响以后我的学习,长大后的工作、生活,眼镜会伴我一生。

希望同学们不要像我一样,请养成好的学习习惯。

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