2022年学游泳启发日记400字10篇

若水0 分享 时间:

大家知道吗?游泳其实是一项非常解压的运动,游泳能够刺激我们体内啡肽的分泌,缓解日常的压力,排除外界干扰,降低紧张和抑郁的情绪。下面是小编为大家整理的2022年学游泳启发日记400字10篇,希望能帮助到大家!

2022年学游泳启发日记400字1

如今我能够游泳,完全离不开学游泳时那第一到四节课。

大家都知道,想要游泳就必须先学会憋气。教练让我先从嘴巴开始下水,慢慢地整个头都下水,教练问我感受到了什么,我说:“感觉身体漂起来了。”“对了!就是这种感觉。”教练说。于是,教练让我抓着泡沫板飘在水面练习。接着,教练教我蛙泳的腿部动作——小腿和大腿紧贴,脚往外伸,同时紧贴小腿。而且教练留了课后作业:用“蛙泳腿”游十个来回。

大家还知道,学习要坚持到底,因此教练开始教我蛙泳的第二个步骤:手上动作——两手对齐,换气时要先换头,后划掌,划掌时两手外翻,头下水时,两手快速伸出,还有课后作业:蛙泳十个来回。

后面两节课是磨练速度和憋气的,但是中间休息的时间越来越长,仍旧阻止不了我对游泳的渴望。

现在十节课已过,我们即将学习自由泳。在电视里看到国家游泳队快速自游泳的`样子,感觉他们好厉害啊!我发誓,一定要好好学习自由泳。

2022年学游泳启发日记400字2

最近,我们小区的游泳池开放了,正好,我老爸办了张游泳卡。于是,我们带上游泳装备去游泳了。

我在更衣室换好游泳装备,便准备下水。老爸叫住我说:“先在岸上活动一下,以免下水后不适应抽筋”。伸展完后我便缓慢下水,但是,我只会在水中站着,不敢有太大的动作,生怕躺水,因为我不会游泳。老爸看我不动,走过来说:“我教你游泳吧!虽然不是专业的,但小时候好歹也是在水里长大的。”他告诉我,游泳手指要并拢,不然的话水会流走,就不能前进了;另外,腿要不停地上下摆动,以保证不沉下去。

然后我就实践老爸说的话。可是;我总是做不好动作,不是腿没有摆动沉下去了,就是五指分开,基本上没有前进。见到我总是做不好动作。他把我撑在水面上,让我反复做动作。练了好几遍之后,我觉得我会游了。我让老爸别撑着我,我自己游一次,可是,我刚游就喝了好几口水。按照老爸说的步骤,我反复不断的练习。经过了不懈努力和喝了好几次水的经验,我终于学会了像老爸那样子游泳,虽然不是很熟练,可是至少我已经学会了游泳。于是我接着练,不停地练,终于游得又快又好了。这时天已经非常晚了,游泳池也快关了,我就立马上岸,上岸后,我总有种自豪感。

游泳真好玩,我喜欢游泳。

2022年学游泳启发日记400字3

如果你要问我会做什么,有什么本领,我会自豪的告诉你:我会画画,写毛笔字,武术,游泳。

我的本事可多了,在学习这些本领的过程中,可发生不少趣事,其中学游泳是我记忆最深刻的。

记得还是去年的暑假的事了,今天想起来仍感觉很可笑,上年暑假,我在家里看电视,看到一些小孩子在大海里自由快乐的游着,虽然我也去过大海,但我不敢下水,生怕淹着,于是,我让爸爸在在水一方给我报名了,来到浴场,我看着水很深,心里不觉害怕起来,心想“这么深的水,会不会淹着我,会不会呛着我?教练好像看透了我的心思说:不下水怎么知道水深不深。于是我听了教练的话,下了水,可是,我却沉了下去,教练连忙把我扶起来,教练对我说:你要先练习划水和蹬水。

第二次我吸取了第一次的教训,带上了游泳圈,可是,我虽然没掉下去,可我喝了好几口水,教练说:一口水一元钱,你算算,你需要几元钱。我达到大概要三十元吧。说完我委屈的哭了,心想:学游泳这么难我不学了,可转念一想:既然我选游泳,就不能半途而废。

于是,我决定要认真练,好好练,于是我耐心的练起来,过了一个月,我不但学会了游泳,还会憋气了。

爸爸对我说看到了吧,这就是努力的结果,学习也要这样,我相信你加油!

2022年学游泳启发日记400字4

爷爷奶奶爸爸妈妈都支持我去学游泳。因为游泳不仅能锻炼身体,增强体质,而且在发生水灾等事件的时候还可以自救,本事大的甚至还可以救别人。而我想,我的体质较弱,可以通过游泳来增强体质。

当爷爷带我来到游泳馆的时候,我看到游泳馆环境整洁、美观,池水清澈见底,比我想象中的还要好。我一看就心情舒畅,急忙跳下水去。这时,教练连忙阻止,说还要做一些热身运动,于是,我爬了上来跟教练做热身运动。

做完热身运动,我就下水了。啊,五颜六色的泳裙漂浮在水上,徐徐张开,像一把把小花伞。因为我们都还不会游,教练让我们扶着泳道学着在水里走路。我向前走了几步,往下一看,我心里开始紧张了起来,“呀,我会不会沉下去啊”。但是,我马上就不怕了,因为我要学,因为我想学!我旁边有个小男孩也在学游泳,他正在练习漂浮,原来,学游泳可不是我想象的那么简单。

在教练的指导下,我一步步,一个动作一个动作地学和练,然后在这个基础上,全身放松,手脚配合地划动着,慢慢地,我还学会了换气,能游几十米了……

2022年学游泳启发日记400字5

七月十五号晚上,爸爸妈妈带我到黄岩的水世界游泳中心参观,看看我能不能到那里学游泳。

我们买了票进去看,里面地方比较大,水看起来还比较干净,水温也还可以,我催着妈妈给我报名学游泳,妈妈同意了,我高兴地跳了起来!马上在那里买了条泳裤跳进水池玩起水来。我要爸爸妈妈也下来玩,爸爸妈妈拒绝了,我只好一个人找小朋友玩,真扫兴!

第二天,妈妈陪我去学游泳,我们先找到自己的小组和教练,到了泳池,我们排队坐在池边,腿泡在水里,教练先教我们吸气、吐气。他示范了一遍,就叫我们跟着他练习。教练一边示范嘴的动作,一边用手把水泼到我们的身上、脸上,过了这一关,我们下到水里,学习在水里憋气,我很快就过了这一关。

接下来是学深吸一口气,沉到水里吐气,我又很快掌握了,教练说,不会的继续练,会的练习手扶岸边让自己浮起来。教练给我们几个示范了一下,就让我们在一边自己练习。我一开始很紧张,总是浮不起来,后来,妈妈跟我说,在水里想着像躺在床上一样舒服,放松身体就会浮起来的,我试了几次,终于成功了!可惜,没练了几次,就下课了。

我一定要好好练习,把游泳学好!

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在我深深的脑海里,浮现着许多彩色的记忆泡泡,有让我快乐的泡泡,有让我忧伤的泡泡,有让我兴奋的,有让我恐惧的。有第一次睁开眼睛看到妈妈,有第一次骑自行车,让我记忆犹新的是第一次学游泳。

一个热浪炙人的夏天,爸爸妈妈带我去游泳,到游泳池,我套着游泳圈,带上游泳眼镜,那时站在岸边的我,心里无比兴奋。然后我慢慢地坐下来,用我的小脚趾头,轻轻点了一下水,哇!原来水这么凉呀!我慢慢地从岸边溜了下去,用我的小手臂使劲地划拉着水,划到泳池中央,看见爸爸妈妈在水中像鱼儿一样,自由穿梭,我心里也痒痒了。我心想:要是我也会游泳就好了。我就向爸爸请教游泳的技巧。爸爸说:“你得先学憋气。”于是我去掉游泳圈,试着在水面上漂着。俗话说:万事开头难。我一只手捏着鼻子,嘴里含着一口气,腮帮子鼓鼓的,让自己使劲沉下水底。因为水有浮力,我又慢慢地浮到水面上,我突然发现双脚和小屁屁沉到了水下面,我想:这下糟了,会不会被淹死呀!然后我就手忙脚乱地扒拉着水,一边扒拉一边叫唤:“救命呀!救命呀!”幸好爸爸身手敏捷,把我拉了上来。因为我呛到了上,所以就咳咳咳咳地咳嗽着游上了岸。

这第一次学游泳真是令我难忘的回忆!

2022年学游泳启发日记400字7

暑假,本来可以大睡懒觉,可是现在看来暑假前10天已经不可能睡懒觉了,为什么呢?下面就听我介绍吧!

“懒虫,快起床!”刚过6点,从亲亲家园长源坊1幢6单元602房间里就发出了“炸弹声”,还沉浸在甜蜜梦乡里的我和妹妹嘉茗一下子被惊醒了,原来,今天要去学游泳。

到了游泳馆,我们认识了王教练,他是教我们游泳的老师。经过一阵热身运动之后,王教练对我们说:“今天我们先来学习憋气,让小朋友们都可以在水上漂起来。”说完,就让我等小将下水,可我们一碰到水,就感觉一个个变成了冰雕,都不敢下去,只见王教练和蔼可亲地说:“没关系的,有老师在呢。”

我们一下水,就按照老师教我们的方法憋气,我先深深地吸了一大口气,然后慢慢地把身子沉下去,一开始还可以,可慢慢地就憋不住了,开始“吐泡泡”呼吸,我们反复地练习了很多次,憋气的时间也变得越来越长。接着,我开始根据老师的要求,努力练习使自己能在水面上漂起来,我双手伸直,全身放松,可还是漂不起来,老师耐心地说:“我们练漂其实和翘翘板一样,头下去了,脚不就上来了吗?”我按这个原理,又反复地练习了10次,终于成功了!

2022年学游泳启发日记400字8

我拿着一个小包,坐在摩托车上,心情十分激动。因为,我今天就要开始学游泳了。

到了游泳的地方,一个比篮球场还大的游泳池展现在我的眼前,穿着花花绿绿的人们在里面嬉戏玩耍着。

开始学习了,教练让我们先练习憋气,我不管三七二十一,直接把头伸到水里,结果不到三秒钟就坚持不下去了,教练说,要先深呼吸一口气再潜下去。于是,我按照教练的指导憋气,效果果然好多了。教练也说我练得很不错,学起来一定学得很快,听了这些,我不禁有些小骄傲了。

第二步,教练让我们练习漂浮。一开始,教练让我们自己趴在池边上练,我想:“这有什么难得!”不一会儿,我就会了。可是,后来教练竟然要抓住我们的手在池子里动!还居然要憋气!轮到我了,教练拉着我的手,让我把头潜下去,我深呼吸了一口气就立刻潜了下去,硬撑了好长时间,喝了几口水,走了一个来回,勉强通过了。

后来更悬了,竟然要我们自己浮在水面上,我刚试着浮了起来,却差点沉到水下去,还好教练托着。教练有说:“要把身子放平。”我又学到了一招。

2022年学游泳启发日记400字9

世上无难事,只怕有心人。只要自己肯下决心,就一定能完成自己想做的事情。今年暑假刚开始,我就给自己定下了一个目标,那就是今年一定要学会游泳,但对于一个怕水的“旱鸭子”来说,学游泳真是一件不简单的事情!于是我鼓起勇气,让爸爸教我游泳。

第一天晚上,我和爸爸来到游泳馆购买了包月卡,我迫不及待的换上了泳装,激动的下了水。水,凉丝丝的,这种感觉一直从我的脚底传到了全身的各个部位,我心里有了一丝排斥。首先,爸爸让我憋气,人放松,慢慢地漂浮起来,很快我就轻松地做到了。接下来,爸爸开始教我蹬腿,出脚,我跟着爸爸示范的动作,认真的学习着每一个动作。

第二天,爸爸给我买来了一个浮板,让我背在身上,让我根据昨天学习的动作,慢慢离开了他的帮助自己游了。在爸爸的鼓励下,我深深地吸了一口气,猛地把头扎进水中,开始快速地划水和蹬腿。在游的过程中,爸爸不断地给我纠正错误的.姿势。好几次爸爸消失在我的视线中,我一慌,脚一滑,连呛了几口水。就这样,每一天我都在进步中,第六天,我终于学会了游泳。经过两个月每天风雨无阻的练习,我可以一口气游500米了,而且速度也在不断加快。

通过这次学习游泳,我明白了一个道理:凡是没有没想到,只要坚持大胆尝试,一切都会成功。

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今天,是我游泳的第五天.由于之前自己的努力加教练的细心,认真地指导,我已经学会了蛙泳,并且还学会了如何翻滚。

今天,教练不知道为什么没来,我非常开心,因为教练不来,我就可以和小伙伴们尽情的玩了。

不过,爸爸又命令我游20个小来回儿,5个大来回儿,我一听到这个消息,没有抱怨或垂头丧气,因为只要我游完,就可以随便玩了,爱游就游,不爱游就不游。非常的自由,还可以和同学们玩水战,那高兴劲儿就别提了。

本来我想,一鼓作气攻克“难关”,可是没游两个大来回就已经筋疲力尽了,最后施展游一会儿,歇一会儿的`策略,终于获得了“重生”的机会,呀一转眼就7点了。7点半就关门了,爸爸又说让我游一个大来回就回家,这一下,我可有些不高兴了,都已经完成了今天的任务,为什么还游?虽然我没有说出来,并且又游了一圈,但是爸爸好像知道了我的想法,就说“咱们来不是玩的,不是想再提高提高吗?”

虽然爸爸没有生气,也没有批评我,我也觉得自己有些不像话,最后我又游了一圈,开开心心地回家了。

2022年学游泳启发日记400字10篇

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