寒假健身日记范文
日记的内容，来源于我们对生活的观察，因此可以记事，可以写人，可以状物，可以写景，也可以记述活动。下面就是小编给大家带来的寒假健身日记范文（8篇），欢迎大家阅读转发！
＃寒假健身日记范文篇１＃
跳绳对于其他同学可能是很简单的事，而我却刚刚学会。也许是因为我的份量比较重，或者是小时候一直不练的关系，上半学期我刚开始跳绳就像在跨大步一样，甩一下绳子再跨一步。体育期末测试时，我很努力很努力一分钟才跳了１８个。
从放寒假开始我就一直在努力的学习跳绳，每天早上起床后第一件事就是练跳绳，可过了一段时间还是没有学会。那时我对自己几乎失去了信心，是不是我根本学不会跳绳啊？外公告诉我说只要你坚持下去就一定会成功的，而且他还陪我一起练，教我怎样才能手脚一致。终于在外公的指导下我学会啦！现在我３０秒就能跳１２１个，而且还会单脚跳、反跳。
通过学跳绳让我懂得了，只要你努力就一定会成功！
＃寒假健身日记范文篇２＃
今天是星期天，做完作业，我对妈妈说我想学跳绳，妈妈让我拿着绳子去门口跳。
刚开始绳子老是不听话，我跳的时候，绳子不是缠着我的脚，就是打着我的腿，我对妈妈说我不想跳了，妈妈鼓励我说：“没事，多练几次就会了。”
于是我又拿起绳子继续跳。跳啊，跳啊，慢慢的我终于学会了跳绳。
＃寒假健身日记范文篇３＃
寒假某天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。
我来到姑姑家，姑姑家有一个跑步机，以前我在这跑过。爸爸看了看，说：“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子，“现在得制定一个锻炼计划，现在给我去跑步机上跑一千米，再去做仰卧起坐六十个，举哑铃两百下。”我听了叫苦连天，唉，谁让他是我的“司令员”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源，踏了上去，跑步机缓缓起，我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到３．５，开始慢跑，渐渐提到４．５，开始快跑，这是，我才跑了三百多米，但汗已经出了很多，跑到五百米的时候，我的肺部出现了疼痛，我喘着气，我想把电源关掉，但爸爸说：＂加油，坚持就是胜利！”没办法，我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候，我已气喘吁吁了，哈，终于好了，我急忙把电源关掉，可爸爸说：“别，慢慢跑停下来。”得，我又多跑了一百米哎呀，我跑步流的汗够我洗澡了。休息片刻后，我开始做仰卧起坐，开始时，我做得很轻松，脚也伸直了，当做到五十几个的时候，我感觉，我腰酸背痛，双腿麻木，此类患者属于肥胖不运动型人。哎呀呀，终于有一个简单活干了，“一。二。三。四…。”我很快的完成了两百个哑铃了。爸爸点了点头，说：“这还像点样，以后每天都要做。”我听了这话，内心深处有两道声音，正说：“你爸是对的，正所谓‘身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香’嘛。”反说：“别听他的，难道你不痛苦吗？”
是呀，锻炼你使我痛苦，但我想要减肥，就必须锻炼。
＃寒假健身日记范文篇４＃
今天的太阳异常灿烂，这把我激动的心情往上推了又推。今天傍晚，我将与韩启元、顾智翼、何一飞、张可远一起去体育中心打羽毛球。终于等到傍晚了，此时的天气虽然没有白天那样万里无云、碧空如洗，但也抹灭不了我们昂扬的斗志。来到门前，我们聚集好人马便进场了。
我们一边弯腰压腿做着准备活动，一边开始放狠话了。何一飞对韩启元说：“听说你很厉害，不知你是徒有虚名还是名不虚传？”韩启元说：“那就比画比画吧。”准备活动结束，“战争”就爆发了。
第一回合的＇两位选手是何一飞和张可远。裁判——我妈妈将球交给张可远，张可远稳了一下，只听“嗖”的一声，他右手用力一挥拍子，左手把球一扔，眼睛一闭，那拍子与球擦“肩”而过，这样一连几次，终于有一次，球和拍子碰上了，可用力太轻居然没过网可把何一飞弄得一身冷汗，真是笑煞坐在一旁观战的我们了。
第二个回合的两位选手是我和马力。我心想：马力那么强壮，是一位力量型选手，用蛮力，我肯定要输，我必须用计来胜他。这时，妈妈将球给了马力，只见马力两脚前后分开，眼神紧紧地盯着前方的网，使劲全身力气用力一挥，果然是个远球。幸好我早有准备，赶忙向后场倒退几步，眼睛紧盯着空中下落的球，凑准时机居然让我接到了。我假装做出一个打远球的姿势，只见马力马上往他的后场跑，我心想，这家伙中计了。当球真正要击中的一刻，我忽然抖了下手腕，变成了近球，这下马力再也来不及回过神来，把他打了个措手不及。
最后一个回合，便是高手的较量了——顾智翼盒韩启元。韩启元见顾智翼站的比较近，便发了个远球，谁知那球刚刚过网顾智翼便一跃而起，将球拦截了下来，只见那球如同火箭一般又飞向韩启元，不愧是个高手，他一个反手，将球又顺顺当当的接了回去。来回好多个回合还是不分胜负。关键时刻，顾智翼用了瞒天过海之计，眼睛紧盯着左边，在击球的一刻偏偏右把球往右边轻轻一挑，韩启元见势不妙，慌忙撤回身来想去接球，可是为时已晚。最终，顾智翼获得了胜利。
时间像飞箭，不知不觉中两个半小时已经过去，今天的羽毛球比赛暂时告一段落了。虽然我们都已累得筋疲力尽，但我们都不约而同地笑了起来……
＃寒假健身日记范文篇５＃
每个人的一生中都有一样东西是用钱买不来的，那就是健康。你问我健康是什么？我可以肯定地告诉你健就是强健，保健的意思。而康是康复，幸福安康的意思。在生活中，运动锻炼就是最好的保证。要想免疫力好，不容易感冒就得强身健体。
我有许多爱好，比如：打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜欢跳舞和跑步。我学跳舞已经好几年，已经考到银牌了，虽然老师经常表扬我，但我还有很多东西要学。说到跑步我还真得说一说了。每次的运动会只要有跑步我总会第一个上去报名。可是每当比完赛我就高兴不起来了，因为我连着好几次最后一名了，虽然俗话说友谊第一，比赛第二，但我总会感到很失落。导致名次很差的原因是我现在一餐能吃好几碗饭，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厉害，所以我决定在这个寒假里开始实施我的锻炼计划。每天上午运动１个半小时，下午睡完午觉再下去和小朋友玩一会，尽量不要窝在家里，多出出汗。一个寒假下来我居然瘦了五六斤。妈妈看到我这么坚持锻炼，决定以后和我一起健身，一起锻炼了。
大家一起锻炼身体，让健康常伴我们左右吧！
＃寒假健身日记范文篇６＃
我不是一个喜欢运动的人。虽然成绩一般般，可老师的评语还是写有体育欠佳。体育成绩表上还是Ｂ等。哎，这可怎么办呢？中考可要体育成绩及格才能去考。这个寒假，我得好好运动了。
自从这个寒假过后，我发觉运动对人类是有很大的好处的，不知不觉，我喜欢上了运动。
我喜欢运动，因为运动能给我带来快乐，相信大家都听说过“我运动，我快乐”这句话吧！是啊，苏霍姆林斯基曾经说过：经常运动，不仅能发展身体的美和动作的谐和，而且能形成人的性格，锻炼意志力，经常运动，对工作，学习，心情都会带来一定的帮助。
镜头一晴天之运动
在家里，每当阳光明媚的天气，我都会早早起床，穿好运动鞋，便开始我的晨练。我会一直沿着马路边慢慢地跑，曾有新闻报道过：某一初中的学生在老师带领下，不幸被车子压死了。这件事我也不是很清楚。不过，我会很小心的，安全的，好好的晨炼。
镜头二雨天之运动
下雨天，我也会按时起床，从一楼跳阶梯跳到了楼，然后又单脚跳，这样反复循环。我会出一身汗，但还是蛮开心的。洗一把脸，舒服一下，便捧着我那本著作看起来。
镜头三乡村之运动
这个春节，我是在奶奶家过的，虽然乡村中没有很好的运动场地，可在那里做每一件事都体现着在运动。无话可说，挑水的任务落在了我身上。
运动，对于每个人来说都很重要。奥运会即将在我们国家举行。希望我的１３亿人口没个人都爱运动，为奥运会创建一个良好的氛围。在这里，忠心祝愿中国健儿成功。加油！
＃寒假健身日记范文篇７＃
今天晚上爸爸教我打羽毛球时，弟弟闲的没事做就也跑过来，抢走爸爸手上的羽毛球和球拍，说：“我也要打羽毛球，姐姐，我们一起打吧！”弟弟才６岁，还不会打羽毛球，所以我建议：“潘慎不会打羽毛球，我们干脆来一场跳绳比赛吧。”（连续跳了几个）
爸爸和弟弟都说：“好呀，好呀，快把绳子拿出来吧。”
我拿来两根绳，一根给爸爸，一根自己留着，让爸爸和弟弟共一根绳子。
大头战的是我，我一口气跳了７２个，跳完后上气不接下气。接着是老爸，他跳了７４个。第三个是弟弟，由于他比较小，所以只跳了３５个。我们三个都跳得气喘吁吁，弄得家里的灰尘到处乱飞。休息３分钟后，第二轮比赛开始了，三轮后冠军就可以诞生了。这一轮比赛每个人都有进步，但是弟弟他仅仅跳了７个！我跳了１００个，老爸跳了９２个。我和老爸不分上下，就要进入对决了！弟弟见比不过我们就退出了比赛。第三轮开始了爸爸跳了１２０个。我顿时充满了压力，咬紧牙关，一连跳了１６４个。“耶！我赢了！”
虽然这次的比赛我赢了，但“人外有人，天外有天”。我不能骄傲，因为“骄傲使人落后，谦虚使人进步”！
＃寒假健身日记范文篇８＃
１月２９日星期三晴
寒假到了，老师要求我们天天坚持练长跑。多辛苦的一件事啊！为了完成任务，于是我开始了每天早起的长跑运动。刚开始，妈妈怕我冷，给我穿上了厚厚的羽绒服。还没跑多远，我就气喘吁吁满身大汗没有了力气。慢慢地我吸取了以前的教训，穿的不那么多了，奇怪了！坚持了几天，我的汗流的不那么多了；跑的距离也越来越长了！穿得越来越少，天气越来越冷，我居然没有感冒！而且每天学习游戏的时候都感觉有使不完的劲。看来真是生命在于运动啊！
刚开始练长跑的时候我有一些不适应，每次跑完，都觉得特别辛苦，两条腿都很酸，甚至连走路都疼。我真想放弃了。可是我想起体育老师说过，不适应就是刚开始的那几天，坚持下来就好了。于是我坚持！还好，过了一阵子，这些症状渐渐地消失了，我能一口气从一楼跑到我家六楼还不觉得累。我的身体越来越棒了！这也许是我能够坚持下来的回报。“我祈求１，上帝会给我１０，只因他看到我的坚持。”