如何进入右脑意识状态

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  在学习的过程中我们要明白:是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情,要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。通过冥想、呼吸、想象可以帮助我们进入右脑意识状态和使用右脑,也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象。
  右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。
  此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通往海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。
  想象学习法的做法如下:
  1、学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。
  2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松,想象自己心情平静,宇宙间清爽的能量充满全身。
  3、接下来的8秒钟屏住呼吸,想象自己有外语已经说得很好,能够自由地用外语交谈了。
  这个学习的原理是:认真地去想象能够让你的想象变成现实。此时,你在大脑中想象着,听着磁带来做,效果会更好:把注意力集中到磁带或CD里面的内容,随着暗示加深想象。

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