关于生活小技巧的演讲稿

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生活小窍门,是指人们在日常生活中总结出来的知识和经验,和生活小常识非常相似,涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。这里给大家分享一些关于生活小技巧的演讲稿,供大家参考。

关于生活小技巧的演讲稿1

冬季是一年当中最寒冷的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握十个“点”能够保平安。

早“点”睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。要注意保暖,多晒太阳,外出注意防寒,减少冷空气对身体的刺激。 出“点”汗

冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤其不能厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。这样“暖”是达到了,但是“暖”过头了,反而容易引发病症。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。北方冬季一周洗澡一次是比较合适的。至于锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

护“点”脚

冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚,冬季养生才能事半功倍。

防“点”病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

调“点”神

冬天寒冷,易使人身心处于低落状态,感到压抑。要改变情绪低落的最好方法就是活动,当然要因人而异,根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞等强度不等的体育活动,这些都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。

通“点”风

冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍,人们应注意经常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上也应开小气窗通风。

多“点”水

有些人可能认为,冬天人的活动减少,而且一般来说也不会感到口渴,因此不太需要喝水,这种认识其实是错误的。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,这样才能保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000-3000毫升。

饮“点”茶

茶是人的最佳饮料之一,含有人体需要的多种维生素和微量元素,特别是绿茶还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事计算机工作的人更应常饮茶。但是胃病患者或是贫血服药者不宜喝茶,尤其是浓茶。

喝“点”粥

营养专家提倡冬季养生宜多食热粥,常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外,还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。

进“点”补

冬季养生要在医生的指导下科学进补。进补包括食补和药补两类,食补方法因人而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞子、红枣、核桃肉、木耳等;药补则一定要遵医嘱,一人一法,切不可全家上下齐进补。

关于生活小技巧的演讲稿2

生活中,人们不断地通过各种实践总结一些经验,想出许多小窍门。当然,在学习中也不例外。今天我也来给大家讲一讲我在学习中的小窍门。

以前,每一次布置背书的作业都使我头疼,除了古诗,其他的课文都无法很快地背下来,每次都要经过几天练习,才能背到。虽然妈妈每次总说要理解记忆,但那些刚学过的课文仍然不能熟背。对此,我一筹莫展。有一天,我终于想到了一个好办法。

那天还是和往常一样,只不过冯老师要求我们背诵《种一片太阳花》的第八至十一自然段。我心想,这下惨了,这么长的几大段我怎么可能背下来呢?等妈妈回到家,我把这个消息告诉她,本以为妈妈会体谅我,让我多读几遍,可谁知妈妈却对我说“要理解记忆”。听到这句话,我开始扫兴。没办法,我只好认真地背诵。过了一会儿,听见妈妈在用Mp4录音,突然,我计上心来,想了一个绝妙的好办法,等妈妈用过Mp4后,我把要求背诵的内容录下来,随时都听,一定能很快背下来!好,就这么办。开机、选择录音功能,开始。我把要求背诵的内容录了下来,保存,设置为单曲重播,这样我就可以利用很多空闲时间收听了。很快我就能背诵《种一片太阳光》了,居然是那么熟悉、流利,把我自己都吓了一跳。于是我把这个好消息告诉妈妈,妈妈对我说:“善于在学习中发现好的方法,你就成功了一大半”。

同样是录音,在学习中还发挥了更多的作用。每天放学回家都正好赶上妈妈在厨房忙得不可开交,没有时间给我听写。我先把要听写的内容录下来,这样我就可以自助完成听写作业。

其实,学习中的好方法很多,只要我们留心观察,善于总结,就能发现。“磨刀不误砍柴功”,只要有了好的方法,才能达到事半功倍的效果。

关于生活小技巧的演讲稿3

现在,全球都在流行“低碳生活”,那么,到底什么是“低碳生活”呢?让我来说说我们家的“低碳生活”吧。

几个月前,我上完厕所总是忘记关灯,爸爸则批评我:“这些亮着的灯,如果谁都没看见这些亮着的灯,那么这些灯还不得昼夜不息地亮着。现在,全球都在流行低碳生活,咱们家也不能落后啊!”妈妈在旁边附和道:“是呀是呀。你想想,如果,全球每家都有一盏灯昼夜不息地亮着,一年下来,那就浪费了多少电啊!”我听完了,心想:是啊,如果真是那样,那浪费掉的电简直是一个天文数字啊!于是,我下定决心,对爸爸妈妈严肃地说:“我以后再也不浪费电了。我们也要‘低碳生活’。”爸爸妈妈异口同声地说:“对,我们也要‘低碳生活’。”于是,我和妈妈一起制定了这些要求:1、到超市买东西时,不使用塑料袋,使用环保布口袋。2、少开私家车,尽量多走路,多骑自行车,如果真有急事儿,也尽量乘坐公共汽车。3、淘米水、洗菜水和洗碗水都可以用来浇花。4、到饭店吃饭不用一次性木筷子。5、有一些纸可以双面使用。于是,我们家的“低碳生活”真正开始了。

第二天,爸爸说要去超市。他刚打开门的时候,我便跑到他的面前,递给他一个布口袋,边递边说:“不许忘了,不开车去超市,要骑自行车去超市。”爸爸拍拍脑门,说:“哦,对,要带着布口袋去超市,还要骑自行车去超市。”听完爸爸说的话,我的脸上露出了满意的笑容。

又过了几天,,我要用白纸折一些东西,便拿了一张白纸,妈妈看见了,连忙阻止我,说:“一张废纸也可以折纸哦!”她还一边说,一边递给我了一张废纸。我觉得十分开心,因为,我、爸爸和妈妈都养成了低碳生活的好习惯。

从这些事情中,我总结出了许多低碳生活的小窍门:1、电脑不用的时候,不要一直开着。2、夏天的时候,尽量不开空调,可以拿电风扇来代替空调。因为,空调比电风扇浪费电。除了这两条,生活中还有许多节水、节电的小窍门等待着我们去发现。希望更多的人加入“低碳生活俱乐部”

关于生活小技巧的演讲稿4

生活中有许多小妙招,都是些古怪却有用的方法。比如:盐水防褪色;矿泉水瓶盖拧不开时把瓶盖在热水中泡;还有乒乓球瘪了用热水泡就能复原……我这就带你们去小妙招的王国,让你们见识一下更多的小妙招。

我喜欢穿白鞋,我家的鞋架上有四五双白鞋。但是,洗白鞋的工作成了我的麻烦。我经常穿着白鞋跑来跑去,因此鞋上有些小斑点也是在所难免的。我把一双双鞋堆在一齐,给他们群众“洗澡”。但是,鞋上经常出现黄印……

为了不让这种现象再出现,我把鞋放在阳光下。果然不出所料,那厌恶的黄印不见了,我喜出望外。可好景不长,冬天一过就没有阳光了,这可让我大伤脑筋。洗吧,怕出现黄印;不洗吧,总脏着穿怎样行。在我无可奈何的状况下,我就开始了“有病乱投医”在茫茫书海中寻找着答案,这就像大海捞针,当然一无所获啦。为此我像泄了气的皮球,一筹莫展。

过了几天,奶奶从乡下来看我,她但是个“生活高手”,对日常生活中的“疑难杂症”她都了如指掌。我把事情告诉了奶奶,奶奶让我在鞋上铺一层卫生纸。我抱着半信半疑的态度照办了,嘿,果真如此,鞋上的黄印不翼而飞了,我高兴的把这件事情告诉奶奶,奶奶郑重其事的说:“你不要只读书,你快成了书呆子了。”我羞愧的无地自容,从此我明白了做书中的巨人不如当生活中的能人。

大千世界,无奇不有只要我们去不断的去探索,就能学到人生的哲理;大胆的去发现,才能学到新的知识。

关于生活小技巧的演讲稿5

亲爱的同学们:

大家好!

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有若干种,如:食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。

当前,小学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件,暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸,也更对我们敲响了安全的警钟。

“生命”,一个多么鲜活的词语;“安全”,一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。同学们:一人安全,全家幸福;生命至上,安全为天;安全第一,预防为主。生命只有在安全中才能充满活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园,成为连接亲朋好友的纽带。在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,在安全的问题上,我们必须要防范在先、警惕在前,必须要警于思,合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。 不断地讲安全,不是罗嗦,更不是杞人忧天,安全作为一个永恒的话题,反复讲并且要求我们实实在在地把“安全”二字牢记在心中,落实在日常生活、学习和工作的行为中,有其必要性和重大的意义。 最后,我对如下几方面再做提醒和要求:

1、自觉爱护校园内外的消防、供水、供电等各项公共设施和其它公物。发现校园内的安全隐患和危险情况要及时主动向班主任老师、年级和学校报告。

2、注意用电、用火、用煤气安全,不在教室、宿舍和家里乱接电器,避免电线过热或短路等而引发火灾,不违章使用明火,重视消防安全。

3、认真学习交通法规,增强交通安全意识,不坐无牌无照的车辆,不自己骑车上学,自觉遵守交通规则,参与公共交通时注意观察道路状况,注意避让车辆和自我保护,时刻牢记交通安全。

4、重视饮食安全。不买街头摊点的食品、饮料及半生不熟的烧烤等,不购买过期、变质的食品和饮料、冷饮,不喝生水和不洁净的水。

5、不在走廊栏杆边打闹,或把头伸出栏杆,甚至爬出栏杆。参加活动时,不做危险动作。上下楼梯时依次轻声慢步靠右走等等。

6、不到施工地段玩耍,不到危险的地方玩耍,不玩危险游戏。不准走教学楼后的围墙上去玩或从围墙上走直路回家。

7、不吃“三无”食品,不吃腐烂变质的食品,不喝生水。

8、用火做饭的同学要注意预防煤气中毒。

9、不玩火,预防森林火灾以及各种火灾的发生。

总之,生命只有一次,希望同学们珍惜,该做的做,不该做的不要做。该玩的玩,不该玩的不要玩。


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