保护眼睛的主题演讲稿范文5篇精品

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  演讲稿应该富有说服力和感染力,演讲稿还要写得充满感情,用情来打动听众。那么怎么通过演讲告诉同学们要保护眼睛?下面小编整理了保护眼睛的演讲稿,供你参考。

  保护眼睛的演讲稿篇一

  各位老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护视力,从我做起,从小做起。

  同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

  三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

  保护眼睛的演讲稿篇二

  眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界是黑暗的世界。视力的减弱,会给我们的学习和生活带来学多的不便。

  据我了解,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位,中小学生的近视率已经超过%35,我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。因此可见,我们更应该保护自己的眼睛,不让它受到伤害。

  记得曾经学过一篇课文,讲的是一个万紫千红的春天,一位双目矢明的老人坐在马路边,手拿木牌,上面写着〈我什么也看不见〉。世上还有许许多多的盲人,他们生活在黑暗的世界里,与盲人相比,我们是何等的幸运!眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作,学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。

  那么,是使用眼睛的同时,我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一般来说,在日常生活与学习中,我们要注重用眼卫生,留意保护视力,避免不良用眼习惯。首先要养成良好的用眼习惯。比如:保持正确的坐姿:足够的光线:如长时间看书,写字应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品,如:含有丰富蛋白质的瘦肉,禽肉动物的肝脏,鱼虾,蛋类,豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类,蛋类;植物性食物比如胡萝卜,菠菜,韭菜,青椒,红心白薯以及水果中的橘子,杏子,柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此,也许在每天饮食中,注意摄入含有维生素c的食物,比如,各种新鲜的蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黄瓜,菜花,小白菜,鲜枣,梨和橘子等含有量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类,绿叶蔬菜,虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤,松鱼,糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外,我们还要注意用眼的卫生,不要有不干净的手或手绢擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目和操作电脑,应盯时对眼睛进行检查,及时发现问题。不仅如此,日常膳食的条理也是重要的事情:动物性食物中的维生素a,植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛,维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降:食物中的维生素b2,亦是保护眼睛的重要营养物质。

  眼睛是心灵的窗户,一定要保护好自己的眼睛,保护视力,预防近视。让自己有一双明亮的眼睛.

  保护眼睛的演讲稿篇三

  尊敬的老师,同学们:

  大家早上好。

  今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

  假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

  大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

  近视的主要原因:

  1 看电视距离太近;

  2 看电视的时间太长;

  3 所看电视的画面浓度太深;

  4 写作业时的姿势不正确 ;

  5 在光线太强的阳光下看书 ;

  6 在光线太弱的光下看书;

  7 长时间的坐在电脑、电视前;

  8 不合理饮食;

  9 在车厢里看书

  10 遗传因素

  11 不认真做眼保健操

  在这里我想给大家提出几点建议 :

  1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”

  2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

  3每天坚持认真做两次眼保健操。

  4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。

  保护眼睛的演讲稿篇四

  亲爱的老师、同学们:

  早上好!

  今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗?

  据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!

  为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:

  1. 教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。

  2. 每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

  3. 建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。

  4. 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。

  5. 多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  6. 平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。

  做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!

  谢谢大家!

  保护眼睛的演讲稿篇五

  眼睛是心灵的窗户。如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你面前的将是一片黑暗,没有美丽的色彩和欢笑的世界,当别人玩耍时,自己却只能听到笑声,这是多么孤独和无助啊!

  在这五彩缤纷的春天里,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果你把它关掉,这些动人的风景就会向我们说再见。

  因为近视,有多少人陷入了麻烦和痛苦。那些明眼一族,欣赏着美丽的山水风光,欣赏着多彩的世界,看着生机勃勃的绿树红花,紫色的郁金香,芳香的水仙花,绿色的攀岩植物,辽阔的野生草原,不断地摇曳着我们的心弦。

  当他们着迷的时候,有多少人因为沉浸在黑暗和模糊中而感到悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡住了他们看世界的视线。

  我们有着明亮的眼睛,而又有多少人在不知不觉中毁了自己的眼睛?当自己近视的时候,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世界哪里有后悔药买?

  让我们携起手来保护我们的眼睛,让这个充满欢笑的世界永远如你所愿地来到你的眼前,不再有人会因为近视而深感苦恼,像陷入沼泽般悲痛不已。

  我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,让金色的阳光照耀我们的心灵,让宜人的风景洗涤我们的心灵,让自己能尽情欣赏美丽的风景。

  我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖泊,看看世界各地的名胜古迹;我们需要打开这扇宝贝的窗户,看到小溪在大自然的怀抱中流淌,欢快地跳跃着可爱的水花,快乐地唱着大自然的甜美之歌。

  眼睛是人体不可缺少的一部分。如果你没有眼睛,你将失去这个美丽的世界,一个充满阳光的世界。看眼睛很重要!如果没有眼睛,就像明星没有剧本一样。

  如果没有眼睛,就像工程师没有图纸一样;如果没有眼睛,就像名将没有军队一样!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱它,有人认为戴眼镜是很漂亮的,看起来像一个学者。这种想法是错误的。

  如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该照顾我们的眼睛,让我们的眼睛永远明亮。
 


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