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全国爱眼日活动学习心得10篇

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学习是通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程,是一种使一个人可以得到持续变化的行为方式。以下是小编准备的全国爱眼日活动学习心得范文,欢迎借鉴学习。

全国爱眼日活动学习心得1

眼睛是心灵之窗,它是我们了解世界的窗口。是眼睛,让我们看到了巍峨的大山;是眼睛,让我们看到蔚蓝的天空;是眼睛,让我们看到了绚丽的彩虹;是眼睛,让我们看到了一切。

从小学刚开始,妈妈就教育我要保护眼睛。老师说过:“学习时一定要坐姿坐好,多做眼保健操,看电视要隔三大隔,时间不超过三十分钟,玩电脑的时间不能多,要好好保护自己的眼睛。

可是我的坐姿不对,看书躺着背着灯光,坐的时候,头压的太低了妈妈教育了我一下,我当耳边风,没有真正入耳,直到戴了眼镜。

小朋友们千万不要学我,要开始保护自己的眼睛。

全国爱眼日活动学习心得2

寒假里,我看了一本关于爱护眼睛的文章,我非常懊悔自己没把眼睛保护好。这篇文章主要讲了三点:

第一点是:“有些同学看到一些好书,就什么都忘记了,连吃饭也看书。”这样做使眼睛疲劳过度,导致视力下降。

第二点是:“有些同学不注意学习的姿势,躺在床上看书。”这样才容易使视力下降,把眼睛搞坏。

第三点是:“没有自我控制的长时间玩电脑,日子一长,眼睛个个都近视。”

看完这篇文章,我深有体会。知道了眼睛对我们的重要性,以后我一定要改掉这个坏毛病。我真心希望同学们和我一起行动吧!请爱护我们的眼睛。

全国爱眼日活动学习心得3

今天早上的第4节课是健康课,老师说:“今天我们要讲怎样保护眼睛?保护眼睛首先要做到三个一,眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远、胸离桌子一拳远,还有,每一天不要在黑暗中读书或写字了还不要在阳光底下读书,玩电脑和看电视时间不能超过40分钟,认认真真的做眼保健操,保护好自己的眼睛,能不能做到呢?”我们大声说:“好的!”然后马老师说:“把你们的双眼睁开让我看一下”于是我们把双眼睁开,老师说:“你们的眼睛很漂亮哦!继续努力!”我们说:“好!”

我一定会保护好我的眼睛!

全国爱眼日活动学习心得4

爱护眼睛要从小做起,我们要保护好眼睛。如果不保护好眼睛,就要带上眼镜甚至失明。

保护眼镜要注意什么呢?例如读书、写字姿势要正确,眼镜离书本30厘米左右。连续看书、写字、看电视30分钟左右要休息10分钟,并向远处眺望或做一下眼保健操。不要在昏暗的光线或强烈的阳光下看书、写字。坚持做眼保健操,坚持参加体育活动。注意合理的营养和充足的睡眠。要定期进行视力检查。

很多小朋友都喜欢看电视和打电脑,那么就要做到:

1、坐端正地看;

2、看30分钟左右;

3、保持3米距离;

4、屏幕太亮或太暗也不可以;

5、吃饭时不看电视。

只要我们坚持用上面的方法,一定可以拥有亮晶晶的大眼睛。

全国爱眼日活动学习心得5

“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨,我也轻轻地眨,点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌,令我不禁沉思:我们原本炯炯有神的双眼,在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下,是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月,是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界,恐怕也像披上一件缥缈的纱衣,若隐若现了吧!那么,我们应该怎样爱护自己的双眼呢?

认真做眼保健操

每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响,清晰的女声朗读着节拍,我放下手中的笔,闭上眼睛,挺直腰板,伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压,从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束,我睁开双眼,眼前的光景似乎明亮许多;眼睛,也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操,恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼,最好的抚慰了!

经常远眺

假期一到,我经常赖在电脑桌前,长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息,时间一长,我便会感到眼睛酸疼。这个时候,我就会走到窗前,向外眺望。远处,有着鳞次栉比的高楼大厦,蜿蜒曲折的公路,往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分,或者炙热的正午,甚至是暗淡的黄昏,窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺,放松的不仅是疲劳的视神经,还有紧张的心情哟!

保持正确的坐姿

写字时,为了追求效率,我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近,字迹也随之变得更加清晰。一开始,我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地,我才发现,头一低,挡住了光线,我的眼睛简直是在阴影里工作,这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口诀的,奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条,贴在笔袋上,让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨,谨遵它的要求,我知道我又消除了一个近视隐患,眼睛在我精心地呵护中,又能健康舒适地为我服务了。

爱护眼睛不应成为空洞的口号,而应该化为实际的行动,请从小事做起,实实在在地保护你的眼睛,让它更好地带我们看云卷云舒,观潮起潮落,洞察这个世界的精彩与美丽吧!

全国爱眼日活动学习心得6

在春天,我们可以看到那些美丽的植物和花朵,世界是那么美丽,是多么缤纷多彩,笑容是那么甜美,可这些对一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是一个黑洞?他们比我们少看多少这个美丽的世界,所以让我们爱护自己的眼睛吧!

近几年来,我国青少年近视的人变得很多,每天学习用眼,看书用眼,不是点夜灯,就是做课件。

记得疫情来临,学校通知假期延长时,我激动得无法用语言来形容了,因为在延长的假期中,我们会进行网课教学,这就意味着我们将会拥有一台属于自己的手机。刚拥有手机时,我用它只是每天上上网课,看看作业,可是时间一长,我几乎是一有时间就在网上冲冲浪,刷刷抖音,听听自己喜欢的歌,当我觉得自己成为一个真正的网民时,其实我也因此成为了一个“难民”。时间久了,我的视力也在飞快的下降,先是从5。0到4。7,再从4。7到4。3,这让我看东西也看不清了,

唉,真后悔当初不听家人的话,现在我的脸上多了一个东西,我在一天中除吃饭和睡觉就离不开它,相信大家已经知道这是什么了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼镜儿,虽然眼睛可以让我们看东西更加的清晰,但是戴着眼镜还是感觉很不舒服,所以我下定决心,一定要矫正视力,每天下课我都会摘下眼睛,看看绿色植物,眺望远方。每天写作业或学习一小时,我就会放松双眼,做一下眼保健操,希望我的视力可以日渐恢复。

同学们,眼睛是美丽的,像是一把钥匙,帮我们打开这个美丽的世界,所以我们一定要好好保护自己这双美丽的眼睛。

全国爱眼日活动学习心得7

眼睛是身体的一部分,如果失去了眼睛,在你的心里,世界将是黑暗的。

看电视不能离电视太近,必须离电视机两三米远。在老家,我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久,才关掉,我发现,我的视很模糊。妈妈带我去看医生,医生告诉我:“你得了近视眼。”

看书不能躺着看。放学后,我一回到家,就躺在床上看着书。结果,我的头开始痛起来了。

要让眼睛按时休息。有一次,我做作业做的很晚,然后,眼睛就开始痛了,睁不开,就像要爆炸了。

所以,大家不能像我这样。一定要保护好自已的眼睛哦!

全国爱眼日活动学习心得8

每个人都有一双眼睛。如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。就拿我们班的许程鹏来说吧,他特别喜欢看漫画书,他几乎每一个星期都会去书店两次,可他看书的姿势都是躺着看,所以时间一久,一双难看的小眼镜就跑到他的鼻子上了。又如我们班的班长张艳红,她学习非常好。有一次还在数学竞赛里得了第一名,她还是老师的一双左右手呢!可是她有先天的近视眼,她又很喜欢看书,就这样下来,她小考试都要走到很前面很前面去看题,这都是因为自己没有保护好眼睛,如果保护好了自己珍贵的双眼,就不会成为眼镜一族的第一传人了。我们想让自己不成为眼镜一族的传人,就要少看动画片,少上网玩游戏。如果想为祖国做出巨大的贡献,首先是不能是近视眼。

全国爱眼日活动学习心得9

我有一个外号,叫“小眼镜”,因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候,我两手捧着书,津津有味地看着,一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说:“嘿!小朋友,不要边走路边看书,不然的话眼睛会坏的!”而我丝毫不理会,继续看书。

回到家吃晚饭时,我仍然一动不动地看书,把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了,暴跳如雷:“不能在吃饭的时候看书,不然的话,眼睛会坏的!”我却装作没听见,继续看书。

到了睡前,我还拿着一本书在看,妈妈见了,叹了口气:“这孩子,无可救药了!”

过了一段时间,我和妈妈去体检,护士拿出视力表,我怎么看也看不清,连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视,只能戴上烦人的眼镜了。

我后悔地自言自语:“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”

全国爱眼日活动学习心得10

这几天我的眼睛都红红的,而且有点疼,闭起来的时候更疼,这种情况可不行,一定要让妈妈帮我治疗好,保护好眼睛才能更好的去生活。妈妈说现在的情况是眼睛有炎症,我总用脏手揉眼睛的结果,如果再揉下去,就会发展的很严重。

我记住了妈妈的话,一边用药水治疗,一边不再用脏手揉眼了,相信很快会好起来。

爸爸妈妈经常说:“不要老开电视。”我烦了。今天我翻了【十万个为什么】,知道为什么多看绿色对眼睛好。要保护眼睛,必须要做到不要在光线暗的地方看书、写字;不要边走边看书:写字时眼睛要与之保持一定距离;要经常做眼保健操;经常看看绿色植物,经常眺望远方等等。

大家要记住多看绿色植物好!不要多看电视和电脑!

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