自学游泳心得3篇范例

若水1147 分享 时间:

自学游泳见证了我的学习能力,锻炼了我的身体,磨炼了我的意志,也让我见识了很多泳人和泳事。下面是带来的自学游泳心得,希望可以帮到大家。

自学游泳心得篇一:

说点实际的吧,最近在学习游泳,进步不小,一共去了6次,每周一次,每次2小时左右。现在可以在泳池里游个来回了。就总结一下初学者的游泳心得。

我是自己学游泳,没有请教练教。我是在在体育俱乐部办了一个20次的年卡,一年内什么时候去都可以。因为不会游泳,所以先少办点。我自己买的泳衣,泳帽,防水眼镜。泳衣我买的是上下两件,感觉不好用,因为在游泳时上衣的下摆会浮上来,有点走光的嫌疑,虽然很少有人注意到,但是下摆飘来飘去还是不舒服。

第一次去的时候是跟朋友一块去的,相互之间有个照应,虽然自学游泳池可能人不少,但是别人都玩自己的,万一出什么事,也不会有人马上察觉。我第一次下水时带了手臂圈,虽然是慢慢将身体没入水中,还是明显的感觉到水的浮力,以至于手一松开池壁,身体就失去了平衡,整个人就忽的一下飘起来了。加上手臂圈的作用,我当时应该是平躺在水面上,因为挣扎时自己都能看到自己是躺在水面上,然后坐在水边的朋友和另一个人拉着我的胳膊把握拖上来了,其实是虚惊一场,因为我就在水池边上飘着,由于整个人失去了平衡所以感到恐慌。

感觉手臂圈挺好用的,双手可以自由摆动而且不用担心被淹,第一次去游泳也就是熟悉一下水里的环境和浮力什么的,在水里因为浮力的作用,会感觉到身体很轻,你只要踮起脚轻轻在水里蹦一下就可以很明显的感觉到,而当你要爬出游泳池时身体又会像灌了铅一样沉。但是在水中行走就不会像在陆地那么利索了,所以边走边划水会让你移动的快点,这就是为什么在水中要游而不是要走。

我第一次去就是在水里随意的玩,摆动自己的肢体看身体和水的反应,或者在水里闭气,做一些蛙泳的基本动作,学着怎样在水里站起来,不知道从哪看到的,如果你想在水中让脚着地,那么你就用手不停向下拍打水,不要心急,身体自然会站立起来,我觉得挺好用的。第一次去就是要熟悉水里的环境。我在第一次结束时就试着摘掉了手臂圈在水里站着,因为我觉得带着手臂圈永远学不会游泳,庆幸的是我不怕水,而且使劲的往水里扎,当然代价是呛了很多次水,也喝了不少。

自学游泳心得篇二:

我原来长期患慢性中耳炎,从小到大常年耳朵水汪汪的,怎么治也治不好,只好耗着,连洗头都不敢假手于他人,游泳就更谈不上了。但2005年我有机会在美国华盛顿特区附近生活和学习一年,可能是这一带气候比广州干燥吧,我的中耳炎竟然不治而愈了。

再加上前几年搬到这个小区,走几步路就到小区自学游泳池,这样的环境不游泳太对不住自已了。因此,我下决心要学会游泳。

在我这个年龄,学游泳的人没有不请老师,不参加培训班的。我这个人比较轴,想通过这件事看看我的学习能力如何。能够不花钱学会游泳,对我来说,挺有成就感的。反正就象那句英谚所说的,只要开始,就不会晚。我今年学不会还有明年,明年学不会还有后年,古有愚公,今有愚嫂。再说,游泳毕竟比移山容易多了。

好在互联网时代,真想学一样东西并不难。我在网上找了一段视频《贾晓军教蛙泳》。先看了几遍,把学游泳的几个阶段弄明白了,再上游泳池。那段时间,在游泳前看视频,游泳后又看视频,做梦都梦着怎么做动作,怎么数节奏。《红楼梦》中的香菱在梦在学会做诗,我游泳过程中的大部分阶段性突破也在在梦中悟得的。

我要过的第一关是游泳衣。我年轻时兴之所至,买了好多连体式游泳衣。殊不知,这种连体式游泳衣是要天使脸蛋、魔鬼身材的人才能配的。我多少年没有穿过游泳衣了,穿上这种连体式游泳衣,自已就先过不了自已的法眼。这样下来,我知道,我这个年龄的人,应该买上下两件套的。而且最好是在脖子后头系带子的。

过了游泳衣这关后,第二关就是要让自已在水中漂起来。这些都不难。半个小时就都搞定了。然后双手向前伸直,潜在水中,打蛙泳腿。一般要一口气打七个蛙泳腿。

这些我学得都很快。很快就会潜在水中打蛙泳退,并且离开岸边大约5米了,并且练习了无数次了。我以为这就算是会游泳了,自信心爆棚,兴奋得不得了。中餐在餐桌上到处找人交流游泳心得。结果,有位女领导告诉我,她30年前就会在水中游几步了,30年后也只是会在水中游这几步。她的话简直就是当头一瓢凉水啊,把我浇得心里凉了大半截。

这就说到,会打蛙泳腿后,要过的第三关就是换气了。刚开始时,我只会做换气的动作,但由于太紧张了,头刚上来又埋下去。但这些毛病自已看不到,不知道,没有老师最大的问题也正在这里。偏巧有一天我儿子跟我一同去游泳,他指出了我这个毛病。我攀着游泳池的绳索,苦练了半天,终于过了换气这关。

小结一下,三年前,我大约到游泳池快20次,完全通过网络学习、儿子只言片语的指导,自学学会了游泳。在周围大量不曾游泳、不敢游泳、不会游泳、到处找老师的人面前,我还是很自得的。

三年来,我不但夏天一天都没有拉下,冬天还找了个恒温游泳馆游泳。游泳见证了我的学习能力,锻炼了我的身体,磨炼了我的意志,也让我见识了很多泳人和泳事。总之,游泳给我的东西挺多的。

自学游泳心得篇三:

蛙游是小学的时候在学习班学会的,二年多前觉得开始想自学自游泳了。

一开始只敢在人少的时候偷偷的胡乱划几下(当然夏天时候人是不会少的,都是在冬天的时候学的),不得要领,而且游的很累。幸亏泳池里总有很多自游泳的高手们,他们便是最好的视频教学了。当然还要感谢很多位的不知名教练,他们总热心的指正我动作错误,并告诉我如何去练习基本动作。

自游泳对于耐力更是一种考验,似乎一游长便觉得呼吸跟不上,不如蛙泳来得容易控制。这或许只能靠不断的游来体会了,二年多的练习,到今天似乎总算可以不费力的泳上一段距离了。

而今天有人在泳池中向我请教起自游泳的动作要领来,更让我觉得自己学有小成,便是将当初从他人处所学全部告之,也希望她能跟我一样,坚持到学有所成的那一天。

自学游泳心得3篇范例

自学游泳见证了我的学习能力,锻炼了我的身体,磨炼了我的意志,也让我见识了很多泳人和泳事。下面是学习啦带来的自学游泳心得,希望可以帮到大家。 自学游泳心得篇一: 说点实际的吧,最近在学习游泳,进步不小,
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