小满节气吃什么食物_小满节气有哪些谚语

　　小满节气是二十四节气之一，小满节气雨水增多，河道通常进入防汛期。下面是小编为大家带来的有关小满节气吃什么食物_小满节气有哪些谚语，希望大家喜欢。

　　小满节气吃什么食物

　　苦菜当令

　　小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。

　　营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖[jiē]肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。

　　推荐吃法：开水烫后，凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均可，如凉拌苦菜、清炒苦菜、蒸苦菜等。

　　宜忌人群：一般人，肥胖、糖尿病、黄疸性肝炎、流感、大便干结等症患者都可食用，脾胃虚寒者禁食。

　　特别提醒：吃前一定要先用开水焯烫，这样可以除去草酸，有利于钙的吸收。

　　黄瓜：含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。常吃黄瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化，预防大便干结，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等症患者有好处;经常食用或贴敷、捣汁涂擦皮肤，还能有效润肤，减缓皮肤老化，减少皱纹产生。

　　推荐吃法：当水果洗净生吃、凉拌、煮食、清炒、做汤均可，如凉拌黄瓜、糖醋黄瓜、紫菜黄瓜汤、黄瓜蒲公英粥、蓑衣黄瓜等。

　　宜忌人群：平常人及糖尿病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、酗酒等人群都适宜;脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。

　　特别提醒：有水肿、高血压、心脏病、肾脏疾病、妊高症者不适合吃盐腌黄瓜;黄瓜不适宜和富含维生素C的食物一起食用，比如黄瓜拌番茄;黄瓜不宜多吃，每天最好1根到2根;黄瓜尾部含有较多苦味素，具有生物活性，预处理时不要把黄瓜尾部全部丢掉。

　　樱桃：“中医认为，樱桃性温，味甘微酸;入脾、肝经，具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功效。”

　　可营养肌肤，提高机体免疫力，预防心血管病，防癌抗癌;其富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能、促进儿童生长发育、维持上皮细胞的完整性并预防呼吸道感染和腹泻。

　　宜忌人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人;热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

　　桑葚富含有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒，有益于抗动脉硬化、抗癌、改善免疫功能及延缓衰老、促进生长、保护视觉器官。因此，常食桑葚，可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可提高机体免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。

　　宜忌人群：适用于贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花、遗精、神经衰弱、失眠健忘、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰及便秘者;脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用，而且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。

　　小满节气有哪些谚语【篇二】

　　1. 小满不起蒜，留在地里烂。

　　2. 小满好插田，芒种快种豆。

　　3. 去杂用镰砍，低穗剩田间。

　　4. 小满节无雨，黄梅节少雨。

　　5. 小满三新见：樱桃、茧和蒜。

　　6. 小满芝麻芒种黍。

　　7. 小满有雨豌豆收，小满无雨豌豆丢。

　　8. 枪杆乌霉拔个遍，来年地里就少见。

　　9. 小满种棉花，有柴少疙瘩。

　　10. 去杂务必连根拔，大穗小穗莫剩下。

　　11. 大雨下在小满前，农民不愁水灌田。

　　12. 麦收寒天。

　　13. 麦黄不喜风，有风减收成。

　　14. 小满未满，还有危险。

　　15. 小满天赶天，芒种刻赶刻。

　　16. 小满十八天，青麦也成面。

　　17. 小满芝麻芒种谷，过了立夏种黍黍。

　　18. 小满不见苗，庚桃无，伏桃少。

　　19. 小满见新茧。

　　20. 无病先防，有病早治。

　　21. 小满十日见白面。

　　22. 麦到小满日夜黄。

　　23. 串种技术严，苗足苗齐是关键。

　　24. 冬季管理重保温，还要严防鼬鼠损。

　　25. 麦田把水浇，快把玉米套。

　　26. 蚕老不宜留，留下断丝头。

　　27. 蚕老一时，麦熟一晌。

　　28. 小满大风，树头要空。

　　29. 今年乌麦拔得净，来年地里就干净。

　　30. 风刮麦扑地，如若人工立，根断茎受损，籽粒变瘦秕。

　　31. 小满黍子芒种麻。

　　32. 大麦不过小满，小麦不过芒种。

　　33. 辣椒栽花，茄子栽芽。

　　34. 临近收割麦扑地，抓紧收获莫迟疑。

　　35. 小满不满，芒种开镰。

　　36.小满栽秧家把家，芒种栽秧普天下。

　　37. 小满种胡麻，至老也开花。

　　38. 小满十八天，不熟自干。

　　39. 麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。

　　40. 小满不满，芒种不管。

　　41. 小满栽早禾，不够养鸭婆。

　　42. 挖得深，盖得薄，结得棒子像牛角。

　　43. 小满十日满地黄。

　　44. 小满过后温度升，时时注意防鱼病。

　　45. 蚕老一个闪，麦熟一眨眼。

　　46. 树木成了林，沙窝不起尘，能防干热风，小麦高产稳。

　　47. 小满小满，麦粒渐满。

　　48. 小满种棉花，秋后不归家。

　　49. 小满种棉花，光长柴禾架。

　　50. 小满栽秧家把家，芒种栽秧普天下。

　　51. 小满见三新：樱桃、黄瓜、大麦仁。

　　52. 麦种去杂在田间，运到场里难分辨。

　　53. 小满麦定胎。

　　54. 秧过小满十日种，十日不种一场空。

　　55. 小满大风，树头要空。

　　56. 小满见三鲜：黄瓜、樱桃和蒜薹。

　　57. 今年乌麦拔得净，来年地里就干净。

　　58. 蚕老一个闪，麦熟一眨眼。

　　59. 热干风，风干热，三管齐下就是祸。

　　60. 小满栽秧家把家，芒种栽秧普天下。

　　61. 小满不见苗，庚桃无，伏桃少。

　　62. 小满未满，还有危险。

　　63. 小满不起蒜，留在地里烂。

　　64. 小满麦渐黄，夏至稻花香。

　　65. 蚕老不宜留，留下断丝头。

　　66. 小满不满，芒种不管。

　　67. 小满栽早禾，不够养鸭婆。

　　68. 小满种棉花，有柴少疙瘩。

　　69. 小满好插田，芒种快种豆。

　　70. 小满天天赶，芒种不容缓。

　　71. 提纯复壮，单打单放。

　　72. 小满不满，芒种开镰。

　　73. 小满桑葚黑，芒种小麦割。

　　74. 蚕老一时，麦熟一晌。

　　75. 冷收麦，热进仓。

　　76. 麦套棉两亲家，收了麦子又摘花。

　　77. 小满玉米芒种黍。

　　78. 先种后浇较牢靠，先浇再种遭鼠咬。

　　79. 大麦不过小满，小麦不过芒种。

　　80. 辣椒栽花，茄子栽芽。

　　81. 麦到小满日夜黄。

　　82. 小满花，不归家。

　　83. 小满前后，点瓜种豆。

　　84. 小满后，芒种前，麦田串上粮油棉。

　　85. 枪杆乌霉拔个遍，来年地里就少见。

　　86. 小满小满，还得半月二十天。

　　87. 麦种去杂在田间，运到场里难分辨。

　　88. 临近收割麦扑地，抓紧收获莫迟疑。

　　89. 西瓜怕热雨，麦子怕热风。

　　90. 麦套花生能增产，技术措施要把关。

　　91. 小满种棉花，秋后不归家。

　　92. 小满种棉花，光长柴禾架。

　　93. 串种技术严，苗足苗齐是关键。

　　94. 小满节无雨，黄梅节少雨。

　　95. 大麦上场小麦黄，豌豆在地泪汪汪。

　　96. 小满天赶天，芒种刻赶刻。

　　97. 节到小满，亲鱼催产。

　　98. 挖得深，盖得薄，结得棒子像牛角。

　　99. 小满十八天，不熟自干。

　　100. 小满麦定胎。