如何制作一个适合自己的学习时间安排表?

时间:2019-04-11 17:09:46

  利用学习时间表来分配和控制学习时间十分方便,通过表格,你可以掌握任务和需要花费的时间。如果你想变得井井有条,想要激发自己学习工作的潜力,为自己定制一张学习时间表吧!下面小编就带你一起来了解一下吧!

如何制作一个适合自己的学习时间安排表?

  第一步:画表格

  1、列出任务。

  首先要想出并写下需要完成的任务,之后才能安排。制作表格前先理清思路,这样会让后续过程进行得更顺利。

  把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。包括可能要参加的生日及节日聚会。也许一开始不能想得很全面,没关系,后面可以添加。

  2、把一天中精力最集中的时段留给最重要的学习或工作。

  你在什么时候注意力最集中?早上还是晚上?想清楚这一点,然后把主要的学习任务分配在一天中你思维最活跃的时段。

  进行这一步时,先不考虑其他任务;只是客观地判断一天中哪段时间你注意力最集中。

  3、选择形式。可以用纸质的,也可以用电子版或手机软件版。

  如果你一天的大部分时间是在电脑上度过的,你可以使用Excel表或其他电脑程序制作;如果你一天大部分时间在外,且“机不离手”,你可以考虑在手机上制作。当然了,即使你经常使用电脑和手机上网,纸质版时间表还是最好的选择。因为有的时候你不能上网,而且纸质的能更好的起到提示作用(你可以贴到任何你想贴的地方)。

  4、画格子。

  时间表上第一行是日期,第一列是时间段。当然你也可以根据自己的需要做的更复杂一些。

如何制作一个适合自己的学习时间安排表?

  第二步:填表格

  1、给学习时间分段。

  时间段划分得长一些,比如2-4小时为一个时间段。这样的话,你才能够进入状态,学习效率更高。

  如果没有大块的空余时间,也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间,好好利用。难度高的课程(任务)需要安排更长的学习时间。

  2、分解任务。

  如果你的计划不是每天,而是每周或每月要完成的,就需要把任务细分到天,以及每天的具体时间段。

  比如:每周要完成20篇英语阅读理解,就平均分配到每天要完成多少篇、什么时间段来完成;或者每月要完成阅读2本书,那么就需要具体到每周、每天阅读多少,给自己一个专门的阅读时间,而不要等到月末了才发现时间都溜走了。

  3、在一个时间段内安排不同的学习任务。

  这样的话,你不至于觉得压抑。当然,对于那些非常紧急的事情,比如考试时期,你应该全力复习最先考的科目。

  4、安排休息时间。

  休息对成功来说很有必要。你不是机器人,不能一刻不停地工作。劳逸结合,你的状态会更好。

  很多专家建议学习45分钟,休息15分钟。不过每个人情况不同,你要找到最适合自己的模式。

  5、美化时间表。

  把重要的课程和任务涂上颜色,使时间表更好看。因为你经常要用到它,既突出重点又美观的计划表能让你更好的完成且心情愉悦。

如何制作一个适合自己的学习时间安排表?

  第三步:使用时间表

  1、坚持遵守。一开始需要花费一点时间才能习惯,重在坚持。坚持下去一定有效果!

  2、不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间,提高你的效率。它为你提供参照,但不必完全遵照。

  3、修改。随着你的使用体验把它改得更好。你已经花了时间制作时间表,不要浪费了,简单的修改会让它变得更好用。