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六年级瑜伽日记300字

若水0 分享 时间:

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,今天小编在这给大家整理了一些六年级瑜伽日记300字,我们一起来看看吧!

六年级瑜伽日记300字1

瑜伽在大家看来,是一项低强度的运动,而且能够很好地达到健身的效果。为了能够体验一下瑜伽的这点魅力,顺便减一下肥,于是我就报了瑜伽这项体育项目。

瑜伽这项项目,虽然看起来很平静,运动量看起来好像没有那么大,但是在老师教导下,尝试了一下之后,才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作,已经可以达到很好的血液循环,做完之后,身子忽地就热起来了,汗开始一点一点冒出来。看来,瑜伽的确是能够达到训练的效果。

一开始做的时候,可能是我的骨头比较硬,韧带紧,尤其是弯腰的时候,尝试手砰地,但是膝盖处的韧带很痛,感觉韧带已经被拉到极限了。在这种情况下,一般都会死忍着往下压。幸亏老师说了“对自己要悠着点”,才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准,只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限,希望每次都能有所进步。

最近去上课,发现自己做弯腰动作,伸手砰地的时候,没有像以前那么困难了,膝盖的韧带没有那么拘束了,才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己,只是我没有发现。虽然瘦腰的计划没有在学习中达到,但是在其他方面的确有所收获。

在学习过程中,我最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间,这段时间,我除了尽量用腹式呼吸法,还在这个过程中平静自我身心,放松自己,缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里,没有任何声音,我感觉到的是身边空气的流动,或者窗外明媚的阳光,或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念,只是专心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习,我的精神得到了很大的安抚和平静,这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽,就是这样,灌注给我们健康、力量、清爽,带给我无尽的好处。

六年级瑜伽日记300字2

今天中午,一吃完饭,我就躺在床上,因为下午三点多钟我要和妈妈去练瑜珈。

我在床上呼呼的大睡,还梦见了我变成一个瑜珈小公主,我穿着洁白的纱裙在练瑜珈,可是我的梦还没有做完,外婆便叫醒了我,我赶快穿好衣服就和我妈妈一起出门。

我们来到练瑜珈的美容院,美容院非常的安静,里面的布置也很华丽,里面有很多间房,每间房都有好听的名字:玫瑰室,香芋室,容梨木室等等,我和妈妈走进了瑜珈室,瑜珈室是用玻璃做的,我们走进了门又走进绿色的纱巾帘子,来到了瑜珈室的里面。

我妈妈的瑜珈老师长得很美,头发盘着,身穿粉红色的长袖t恤,总是微笑着,在缓慢的音乐里,妈妈她们开始练瑜珈了,大家都很安静,老师说话很轻柔,我也和她们一起练习,结果我发现这些瑜珈动作和我跳舞时的动作很相似,我很容易做到,但对于妈妈她们来说,就很难了,但她们都很认真很努力地做着,老师不停地鼓励她们,我觉得练瑜珈可以锻炼人的意志,最后,大家都躺在垫子上,听着音乐睡觉,我也躺下了,偷偷地看妈妈,啊,她真的睡着了,一定是妈妈练瑜珈太辛苦了,她就睡着了,真有意思!

美容院真美,练瑜珈真有趣,我和妈妈一样也爱上了瑜珈,下次还要来练瑜珈。

六年级瑜伽日记300字3

今天,水老师带我们去欧姆练瑜伽,我有些紧张,担心动作难看会被同学们嘲笑,忐忑中,我和妈妈来到了教室。

这里和我去过的其他运动场所都不一样,明亮清晰、古色古香的教室里排着十几张垫子。莉娜老师叫我们盘腿坐下,教我们练习瑜伽动作。开始时我还没感觉累,可越往后越受不了,我的膝盖都快磨破了。妈妈也是缺乏锻炼,连说累的汗直淌。

最有趣的环节来临了,莉娜老师让孩子们和妈妈一起练习。第一个动作是妈妈跪在垫子上,宝宝单膝跪在妈妈身上,抬起左脚,就像“大鹏展翅”。这个动作就属伍煜璋和___妈做的最棒啦,几个人都围着他们拍照。第二个动作是妈妈趴在毯子上,双手背后,宝宝拉住妈妈的手,使劲把妈妈上身拉起来,就像“拔萝卜”似的。妈妈太重了,我可费了好大力气才把她拉起来,看,我们笑得可开心啦。

练完后,我就像游了泳一样水淋淋的,全身都酸痛。不过我很高兴,能和妈妈在一起锻炼身体,这可真是一份特殊的母亲节礼物啊!

六年级瑜伽日记300字4

今天下午我在书房看完书以后,本来想和妈妈一起看会儿电视,但是却发现妈妈正在客厅做瑜伽,看着妈妈身体柔软的样子,我心里羡慕极了,于是我就想让妈妈也教教我。

妈妈很爽快的同意了,给我拿出来另一块闲置的瑜伽垫,让我在上面跟着她学动作。妈妈的腰很柔软的,她腰弯了下来后把脚扳了起来,顶在了头部,这个动作虽然看起来十分分简单,但是当我亲自去完成的时候,才发现原来是那么的难。

当我把腿掰到半空中的.时候,我就觉得身体已经很僵硬了,怎么也升不上去,看见我焦急的样子,妈妈赶紧安慰我,说我因为平时不注重锻炼,身体里的筋都是僵硬的,只有锻炼一段时间,身体才能够越来越柔软。

我听了以后心里暗自感叹,原来看似简单的每一件小事,真正做起来的时候都不是那么简单呀,不过我相信只要我跟着妈妈好好的学练瑜伽,总有一天我会和妈妈一样,成为一名瑜伽高手的。

六年级瑜伽日记300字5

平时都是妈妈陪我参加活动,一天,轮到我陪妈妈了。3月18日,我陪妈妈来到华亿购物中心,参加一次瑜伽活动。下午两点半,我们到了活动地点,发现已经有很多阿姨铺好了瑜伽垫,准备练瑜伽啦!

开始练了!大家跟着教练的指令,认真地做着每一个动作。她们的动作是那么整齐,那么标准,那么舒展,那么放松。我看看妈妈,她聚精会神地听着教练的指导,做出各种动作,一边做,一边时不时地往教练的方向看。一定是在看自己的动作是不是标准吧?

看着大家做得那么投入,我心里也痒痒的。咦?那边有一个小姐姐在跟着妈妈做。我为什么不试试?于是,我来到妈妈身后,也比葫芦画瓢地模仿起来。“下面我们来做树式。把你的左脚放在大腿根部,双手合十,高高举过头顶。”教练边做边说。我在妈妈的后面左摇右摆,像是在风中摇摆的树叶,而妈妈却纹丝不动,像是扎了根一样的树一样。怪不得叫树式呢!我坚持了几分钟就气喘吁吁。

原来,瑜伽并不是像看起来那么容易啊!

六年级瑜伽日记300字6

最近,由于我太胖了,所以我爸爸推荐我去练瑜珈。我想:瑜珈应该很简单,不就是整天坐在瑜珈垫上,深呼吸,不就是做几个简单的动作吗?所以我答应了。可是几天后我发现,这也太累了吧!太恐怖了!呜呜呜......

练习第一个动作时,我认为很简单,于是顺利通关了。但第二个动作时,我就不行了,第二个是像小猫咪伸懒腰似得趴一分钟。我趴了不到半分钟就开始感觉累和疼了,不过我还是坚持住了。第三个动作则是躺着,用手把身体撑起来,并且整个脚掌都不能离地。这一个动作真的超累,还要坚持两分钟。两分钟对于别人来说十分短暂,可对于我来说,每一秒都是煎熬,简直就是噩梦啊!

几天后,我站上了体重称,发现我居然轻了两三斤左右!太不可思议了!哈哈!本人居然也会有瘦的时候了。我太高兴了,怎么办,当然是吃了!结果,我的努力全都白费了。果然,要想减肥,首先得管好自己的嘴巴。其次,就是要加强体育锻炼。

六年级瑜伽日记300字7

今天,水老师带我们去欧姆练瑜伽,我有些紧张,担心动作难看会被同学们嘲笑,忐忑中,我和妈妈来到了教室。

这里和我去过的其他运动场所都不一样,明亮清晰、古色古香的教室里排着十几张垫子。莉娜老师叫我们盘腿坐下,教我们练习瑜伽动作。开始时我还没感觉累,可越往后越受不了,我的膝盖都快磨破了。妈妈也是缺乏锻炼,连说累的汗直淌。

最有趣的环节来临了,莉娜老师让孩子们和妈妈一起练习。第一个动作是妈妈跪在垫子上,宝宝单膝跪在妈妈身上,抬起左脚,就像“大鹏展翅”。这个动作就属伍煜璋和他妈妈做的最棒啦,几个人都围着他们拍照。第二个动作是妈妈趴在毯子上,双手背后,宝宝拉住妈妈的手,使劲把妈妈上身拉起来,就像“拔萝卜”似的。妈妈太重了,我可费了好大力气才把她拉起来,看,我们笑得可开心啦。

练完后,我就像游了泳一样水淋淋的,全身都酸痛。不过我很高兴,能和妈妈在一起锻炼身体,这可真是一份特殊的母亲节礼物啊!


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