跑步日记400字7篇

若水0 分享 时间:

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。下面是小编为大家整理的跑步日记400字7篇,欢迎阅读,希望能够帮助到你们。

跑步日记400字1

今天晚上,我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多,散步的,跑步的,聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不动,我和妈妈就顺着广场跑了起来,

因为前段时间忙着期末考试,将近十天没跑步了,今天跑起来还真有点累,四圈下来,我和妈妈累得气喘吁吁,汗水顺着脸颊直往下流,我庆幸老妈比较明智,把早晨的跑步改到了晚上,这样锻炼完后,回家就可以冲凉,多爽!

跑完步,我来到器械场地,爸爸让我双腿勾在双杠上,他扶着我做仰卧起坐,我整个身子倒挂着,感觉世界是颠倒的,我昏头转向,血一个尽往头顶冒,妈呀,这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来,更没劲了。最后,还是爸爸托着我的后背才起来,这个动作太有难度了,我做了几个,就没劲了。

算了,我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里,我怎么觉得如此沉重?更别提扔了,一不留神,铅球掉了下来,差点砸到我的脚。我重新抓起球,背部倾斜,腿部肌肉收紧,手托着球举到耳边,用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线,稳稳地落在地上,又“咕噜”滚到爸爸脚边,“嗯,姿势不错。”爸爸赞扬道。

我受到鼓舞,又一鼓作气扔了十个。

妈妈则站在一边连连称赞:“嗯,有进步。”

第一次晚锻炼就这样结束了,明天继续。

跑步日记400字2

暑假里,吃完晚饭,我们全家经常去附近的学校里打篮球、打乒乓。

今天晚上,我们照常去学校打篮球。爸爸看见有人在操场上跑步,爸爸说:“天航,你最近又长胖了,得去锻炼一下,先去操场跑几圈,热热身。”我很不情愿地去了操场慢吞吞地跑了起来,没过多久,身后的老老少少都追了上来,我心想,跑步真难受啊,真想停下来,喝些水,可眉没有办法没,因为爸爸正在后面追我呢!我使劲地跑每,努力地跑,真想脱开爸爸,不一会儿,我就被爸爸追上了,爸爸开始滔滔不绝了:“天航啊,你手臂的摆动幅度太小了,幅度大一些,步子跨大一点,用把力,坚持一下……”我按照爸爸说的,手臂摆动幅度大了些,步子也跨大了些,可根本没有什么效果,反而更累了。哎,想当年妈妈在田径队真不容易啊!爸爸又赶上来了,加速啊!我用尽了全身力气,脱离爸爸,终于,在终点和爸爸同时到达。我正要休息,可爸爸说:“不够,至少得跑三2圈,要不然你怎么健身啊!”

我又无奈地跑了起来,最后在爸爸的追赶下我跑了六圈,上气不接下气。哎,跑步真累啊!看来要想打好篮球,就得练好基本功——跑步了。

跑步,虽然有点无奈,但是我得坚持着。

跑步日记400字3

童年的我住在爷爷奶奶家,爷爷奶奶喜欢运动,没事就跑两圈步,我总是屁颠屁颠的跟在后面跑。

那时的我很喜欢看跑步比赛,一看到有关跑步方面的新闻就发狂了,没命了,一下子冲到电视前认真的看,虽然大字不认几个,可看到在比赛跑步的镜头,我总忍不住动起来。希望将来有一天也能成为他们当中的一员,与他们一起跑。

记得小时候我最讨厌吃早饭了,常常赖在床上不肯下来,还是爷爷连拖带拉的把我从被窝里拽出来,可我是不会认输的,趁爷爷奶奶不注意时跑了出去,等他们反映过来时我以无影无踪了,每次我都在吃午饭前回来,爷爷奶奶拿我没办法。

记得我有一次被同学冤枉了,我百口莫辩,又接受了大家白眼和讥讽,受不了跑了出去,我那时不知怎么的,控制不住自己的腿,在操场上跑了一圈又一圈,在跑的时候我忘记了所有的.委屈,所有的不满,忘记了整个世界,忘情的跑,跑到自己跑不动了为止。跑完后的我感觉无比的轻松,第二天,我到教室里,同学们都向我道歉,原来是那个同学在擦黑板的时候把笔忘在板槽里,这件事总算是真相大白了。

如今,我以和跑步结下了不解之缘,在我生气时,我会让跑步来安慰我,在我快乐时,我会让跑步来分享我的快乐,在我……

是跑步陪伴了我童年,跑步将陪伴我一生,成为我一生中美好的回忆!

跑步日记400字4

今天放学,我飞快地窜上楼,扔下书包,把红领巾一甩,再夺过水杯喝一大口水,就又冲下楼去了——我又要去跑步了。

每天的早晨、下午,我都要绕着我家楼下的一条四百多米长的水泥路四圈。只要你六点十几分左右起床,就能看到我的身影。

我跑得多,跑得久,所以也见惯了一路上的“奇闻趣事”。比如说:这个人来常看三角梅,每一次都被那只“守梅”的大黄狗吓一大跳,但他还是会常来;有一个人同手同脚地走路,还把手脚抬得高高的,更“有趣”的是她还天天穿着显眼的衣服,似乎担心别人看不见她……

但有一件事却让我十分气愤。那天,我走到一幢楼下,听见一位妈妈在训斥孩子:“我辛辛苦苦给你报那么多班,花了多少钱?你知道吗?啊?你还这么不争气,才考九十九分,你就不能像对面那小孩考一百得第一吗?”这时候孩子已哭得上气不接下气了,可这位妈妈还自顾自地说着:“哭什么哭?有什么好哭?自己不争气,还……”她还说了许多。我心想:“你不能这样斥责孩子,他已经尽力了,再说,这分数也不错呀!”我忽听“呯”一声,又听见那位妈妈尖吼:“你滚到门外反省去,然后再写检讨,抄书十遍!”我既愤怒又无奈。

在日复一日的奔跑中,我发现这世界什么稀奇事都有。

跑步日记400字5

我是一名不太喜欢体育运动的孩子,尤其是跑跳等田径运动。不知是我个子矮小不喜欢运动?还是不喜欢运动我个子才矮小?这也是我苦恼的心事!

爸爸妈妈好像看透了我的心事,多次有意无意的鼓励我多参加体育活动。爸爸曾在暑假期间每天早上带我去打篮球,妈妈也教我学骑自行车。这些都没使我快快乐乐地长高长壮,让我在班级队列中不站在末尾,我感到非常沮丧!

前不久,爸爸妈妈知道学校安排阳光体育冬季长跑活动以后,给我谈话了。他们说,个子高矮壮瘦,有体型原因,还有发育的早迟,不能有思想负担。但是体育锻炼是人生不可缺少的,它对身体、对学习、对意志都是有益的!他们还要求我制定计划,从寒假开始就行动起来,坚持每天的体育运动。

放假以后,我开始实施运动计划。上午做一小时作业后,在五层楼的楼梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果。跑完以后,不觉得冷了,头脑也特别清醒了,做数学题也快多了。到了晚上,我在家里做其它运动,如俯卧撑、压腿、仰卧起坐等。后来,我每天都会在小区的绿化道上跑它个“800”米。

春节期间,我们全家去了厦门。在环岛路上,爸爸告诉我,这是国际马拉松赛场。当时,我异常激动,情不自禁地跑了起来。跑了六百多米后,我一点不觉得累,继续跟在爸爸妈妈俩人骑的协力自行车后面跑起来,追着他们往前奔,引起了大道上不少人的注目和欢笑,我心里也乐开了花。

假期结束了,我偷偷量了量身高。哇,自己好像长高了三厘米呢!

跑步日记400字6

今天下午第一节科学课上完后,我习惯性地看了看课表,“噢,不!下一节是体育课!”要知道,我可是最讨厌体育的了!特别是今天要跑步,别看我腿长,可我跑不快啊!

“叮铃铃”,上课了,我惴惴不安地来到操场上,老师说:“今天我们要练跑步,要跑四圈啊!”一听这话,我犹如五雷轰顶,赶紧看了一下我们小组的成员,一个个估量过来,肯定能帮我垫底的,也只有包雨希了,幸好我是第四组,我还有时间在我的大脑词汇中搜索一切关于能让我跑快的东西,突然想到__在去年跟我说过:“你只要想象有个人在你后面拿着棒子想打你,你总归不能让他打倒吧!”我虽然不认为这个办法是个好办法,但也没有更好的办法了,第三组快跑完了,哎,死马当活马医吧!

开始跑步了!我暗暗告诉自己劲不能一下子使完了,但一定要保持不能落到最后一名,至后面要有两个人,要保存体力!我一遍又一遍地在心里对自己说。说实话,除了体力,我没有什么可以跟别人拼的,当跑到三圈半的时候,我猛然加速,飞奔向终点,因为其它人的体力都消耗得差不多了,那还会料到我来这一手,我顺顺当当地超过了好些人,像一头猛虎般扑向终点,在离终点还有几十米的时候,__猛地冲了过来,我一咬牙,横下一条心,终于比他快一点,冲过终点线。冲过之后,我一屁股就跌在地上,“呼哧呼哧“直喘气。

我终于可以不怕跑步了!我欣慰地笑了。

跑步日记400字7

今天,爸爸不知怎么了,突然说要去跑步,还要拉我去。我可不乐意,说:“__大结局了,不看完,我前面等了那么多天不白等了?”他倒好,摸着我话茬子说:“你昨天晚上不是看完了吗?还激动的泪流满面呢!”我无话可说,只好乖乖地去跑步。

我们来到__,我想:幸亏是晚上,否则不热死才怪!不过这风吹在身上真舒服。我看了看河面,微风吹在我身上,心情都舒畅了。爸爸拍了拍我的肩膀,示意要开始跑了。

我们慢慢地跑呀跑,不仅心情舒畅,而且还可以看风景。我仰起头,晴朗的夜空像一匹柔美光滑的蓝色绸缎,月亮躲在淡淡的云层里,宛如含羞的少女把自己的面庞藏在轻纱后面。

天上的星星眨着眼睛,它们向在地面张望什么呢?也许在寻找它们的伙伴吧。瞧!远处黑暗的草丛,总有像星星一样的东西在闪烁,咦!那东西还能飞,哦,原来是一只只亮闪闪的萤火虫。我想:天宫里的仙女会不会很向往人间的美好生活呢?我的视线又回到了我面前,灯光,月光,星光交映的树阴下,夜晚显得更加朦胧,迷人。我正陶醉在美丽的夜景里,不知不觉已经走回了家门口,我只好依依不舍地回了家。

我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。从那以后,我爱上了跑步,每天吃好晚饭都会去河边跑,你也要经常锻炼身体哦!

跑步日记400字7篇

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