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比较好的适合夜读的励志文章

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比较好的适合夜读的励志文章

  挫折是一块石头,对于弱者来说它是拌脚石,让你停步不前。而对于强者来说它是垫脚石,使你站得更高。下面由小编与大家分享比较好的适合夜读的励志文章,希望你们喜欢!欢迎阅读!

  励志文章1:请不要随便去麻烦别人

  有人说,不给他人添麻烦,是一种刻在骨子里的教养。

  可是,有一些人却把不要脸刻到了骨髓里,常常以一副丑陋的嘴脸示人。

  这两天刷微博看到一则新闻,说外卖员小王准时把餐送到西安某小区的一位女顾客手上,正当小王准备离开时,女顾客提出让他帮忙倒下垃圾,可是小王拒绝了。

  结果当天下午,小王发现自己竟然被该顾客投诉了。他立马联系对方询问原因,该顾客说,“别的外卖哥都帮我倒垃圾,就你不倒,你不倒就算了,态度还不好,就跟谁欠你500万似的。”

  事后记者也电联了女顾客,记者问她,您为什么自己的垃圾不自己倒呢?

  她答道,因为以前有很多骑手都会主动问下有没有垃圾需要倒,我以为他也不介意这些东西。

  由于她的投诉,小王遭到了处罚,尽管他多次向平台申诉也无果,对此小王心灰意冷,打算离开外卖行业了。

  卡娃想说的是,这种爱麻烦别人的人真的是太不要脸了,外卖员的职责是准时给你送外卖,而不是负责替你倒垃圾!

  你点了个外卖,就很了不起吗,就有权使唤别人做不相干的事吗?别人不随你愿,你还去投诉别人态度不好,究竟谁态度不好,心里还没点B数吗?

  你还振振有词说什么,之前别的骑手都主动问你是否要倒垃圾,你以为他也不介意这些东西。

  呵呵哒!你一个大活人,有手有脚,自己的垃圾为何要一次次去麻烦别人替你倒?人家帮你倒是情分,不帮你倒是本分!

  再说,外卖员每天为了能够把餐准时送到顾客手中,既要风里来雨里去太阳晒,又要在大大小小的街道里穿梭,在拥挤的人群中行走,真的很不容易。

  可是恬不知耻的你眼里写满了自私,心里装满了无所谓,无情地占用他们工作的时间给你办私事!

  说到底,像这种总给别人添麻烦的人,是一群没有素质可言的人,他们把麻烦别人当成理所当然,从来不觉得自己的要求多,甚至有点过分。

  孔子说,“己所不欲,勿施于人。”你自己都不想做的事,请别折腾别人,人家也很忙,也不欠你的,好吧?

  今年3月份,在公司加班的我突然接到老家一个远房表哥的电话,在电话中,他向我抱怨了自己这几年被腰间盘突出折磨到夜不能寐,期间他跑了很多家医院,看了中医,吃了西药,就是不见效。

  后来,无意中他听人说武汉同济医院有几种药对治疗此病十分有效,正好也得知我就在武汉上班,所以想让我帮忙去给他买药,然后寄给他。

  听完他的一番话,我出于同情,立马就答应了。

  于是周六,我早早起床,坐地铁赶到医院,排队、挂号、找专家、拿药,前前后后忙了好几个小时,回到家连饭都没来得及吃就去给他寄药。

  我以为这事就过去了,没想到差不多隔了一个月,他给我来电话说上次的药吃着效果不错,麻烦我再替他买一次药。我想着好歹是亲戚,就再跑一次吧。

  然而,过了一个月,他又找我去买药。这次,我有点生气了,我感觉他这是没完没了啊,一次次占用我的休息时间,但是在电话中,我没有表现出来,只是跟他说自己近段时间都在外地出差,让他另想办法。

  结果,那天晚上,我看他在朋友圈发了一条说说,“在你困难时,不愿搭把手帮你的人,可以不用来往了。”

  那一刻,我终于明白什么叫“斗米恩,升米仇”。

  有些人,即使你再掏心掏肺对他好,可是只要有一回你没能让他满意,他就全盘否定你所有的好,还把你说的十恶不赦。

  有些人,从来没想过一次又一次给他人添麻烦会给对方带来什么不便或造成什么影响,他才不在乎你忙不忙,累不累,有钱没钱,他觉得你是他亲戚,就该伸手相助;你是他同学,就该雪中送炭;你是他朋友,就该慷慨解囊……

  他麻烦别人时,可谓是理直气壮,那模样横得就像个大爷一样,难看至极。

  不过,也有人在麻烦他人时,可以毫不犹豫地抛下面子,舍弃尊严,跟个乞丐似的作出可怜兮兮的样子,以博得同情。

  电视剧《我的前半生》里罗子君的妹妹罗子群婚后生活可以用一团糟来形容,老公不上进不说,还动不动就跟她吵架,打她骂她乃是家常便饭,嫁了一个如此不争气的老公,她只好靠自己打工赚来的一点钱养家糊口。

  可是,罗子群常常在日子过不下去时,就厚着脸皮去找姐夫陈俊生借钱度日,好在她姐夫向来对她很大方,每次有求必应。

  不过,我们能看出罗子群每每在问陈俊生借钱时,会表现出一副浑身不在的样子,各种不好意思,为什么呢?

  因为她也知道总是麻烦别人,哪怕是自己的亲人,也是不光彩的。

  每个人都有自己的生活,每个人挣钱都不容易,别人没有义务一而再再而三帮助你,你也没有权利屡次让别人为你做这做那。

  记得不久前我在网上看过一句话,顿觉醍醐灌顶,话是这么说的:

  活在世上,我们都是独立的个体,痛苦难受都得自己承受。

  我想如果很多人都明白这个道理,自己的事尽量自己解决,再苦再累都咬牙扛着,不轻易去麻烦别人,那么,即使我们活得比较艰辛,内心也是坦荡的,绽放在脸上的笑容也是美丽的。

  麻烦,麻烦,你若不随便去打搅别人,自然不会给他人带去烦恼,也不会给自己增添忧愁。

  励志文章2:我们该如何过好这一生?

  1

  我们该如何过好这一生?这本是一个人类终极大命题,上至达官显贵,下至贩夫走卒,可能没有几个人敢说自己是真的过好了这一生。于是乎,这个命题貌似成为了一个一般人不敢触及的话题,顶多是打打插边球,写写人生感悟之类。近来遇事颇多,虽有些许感慨,但并非小子我狂妄,敢下什么真理断言,而是想通过此文做个简单的人生梳理,也好擦亮眼睛,明辨前路。

  每个人的一辈子,必定要有一两件事作为他毕生的追求。人生呐,其实是一条不太快乐的路,甚至于很多时候是寂寞之途(特别是于心灵来讲)。我们在这一程旅途中,寻寻觅觅,有的是在寻找自我价值,有的是在寻找前因后果,有的是在寻找简单快乐,还有的是在寻找人生超脱。总之,我们活一世,就要有一世的意义,我们要明白为何而活,去向何方。

  简单来讲,一个人活着,除了拥有这一辈子的吃喝拉撒睡、以及工作学习生活之外,还应追求并建立另一个世界:精神世界。这个精神世界可以是诗意的、可以是高山仰止的、可以是触及灵魂的,但唯独不应该是虚幻沉迷的。都说岁月如歌、岁月无痕、人生如戏、人生如梦。其实人生是有底蕴的,是需要你我倾心静神、细细把握和琢磨的,生活是一本真经,不可简单错过。

  区别于前三十年的年少轻狂,如今的我对自己的要求已经清晰可见,那便是无灾无病活于世间,通过一股子勤勉好学之劲头,读一些振聋发聩的明白书、理解一些必须要明白的大道理,遇见一些真正有趣的人,再做一些真正有趣的事。如能全部达成,余愿足矣。至于什么黄白之物、功名利禄,早已不大放在心上了。

  一个人会在还年轻的时候,觉得这世上的很多事情都跟自己有关,都是自己的事,天天折腾着忙得不亦乐乎。而行至中年,诸多事情稍微明白之后,会觉得这世间的事,除了生死都是小事,这世间的人,除了家人都是过客。在最终明白了很多的因果后,才会真正踏上学习和思考的道路,心无旁骛的专注于自己要追寻的“道”。一心只做一件事,只想着做好这件事,这便是成功的诀窍!

  2

  随着科技高度发展,当今社会,人类的物质生活获得了极大提高。每个人的选择越来越多,生活享受越来越丰富,然后相比于过去,似乎幸福指数并无巨大提升。现代社会,交通出行日益方便,然而很多人的自由度感官也无巨大变化。那么新的问题就来了,我们所谓的人民富裕起来,生活好起来,究竟体现在什么地方呢?这个问题值得大家好好思考。

  人生在世,到底应该追求怎样的生活,我们的祖先总结的好,那便是“活得简单,方能活得自由。过简朴生活,以便不为物役,保持精神之自由。”人的基本需求是有限的,超出了这个限度便是奢侈享受,而人的享乐是没有界限区分、无限膨胀的。你永远不会满足,不得不为此去挣更多的钱。长此以往,赚钱便成了你的唯一目的,你便成为了金钱的奴仆。

  如何看待和衡量一件事物有无意义呢?很简单,只需要看这件事物在生活中是否有存在意义,而非做这件事能带来多少利益。如果一本书不能对人的价值观产生影响,那就没有存在的意义,更加不会被人接受和喜欢。如果你也有特别喜爱的书籍或别的什么物品时,不管过去多少时光,这件东西永远会像一张熟悉的面孔一样,在你的脑海中留下深刻的印记,甚至永生难忘。

  一生之中,会有很多东西是我们觉得的必需品,只因为我们此刻正在拥有着它们。只有在我们向往一种极简生活,必须清理掉很多物品时,我们才会真正辨别出哪些东西是必需的,哪些是可有可无的。同样,做事也是如此,很多事情我们往往难以取舍。但是当我们逼迫自己只能选择做一两件事情时,我们还是会确定出真正有意义和无意义的事情出来。人生就是如此,你应当有所为,有所不为。

  是的,保留一些精力,觉醒自己,去做真正有意义的事情吧!此生,也许我不必思考是否要成为一名管理者、或是一名作家。我只希望自己可以深度挖掘自己的灵魂需要,保持一份生命的本真,时刻可以安静凝听这个世界的纯粹与美好。因为当自己在做一件感觉很美好的事情时,这件事情本身是有巨大吸引力的,自己心甘情愿为其倾注心血,内心无限充实,能够走心一回,毕生无憾矣!

  3

  一个老话题:人为什么需要学习呢?王小波同志有一句话,我觉得此言甚是有理“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。”。这话没毛病!人在年轻时,可能最头疼的一件事就是需要认真思考并决定自己这一生要做什么。如果一个人在思考中逐渐想明白了很多问题和道理,并从中得到了快乐,那么他在很长一段时间里的“深度欲望”,就是不断学习、明白道理、收获快乐!

  让一个人对一件事物建立“深度欲望”的最佳时期就是童年,其次是读书时代,再次是经历了一番波折之后的痛定思痛、涅槃重生。这便是一个人如果能够越早建立自己的追求和信仰越好的原因。学习文学和历史,可以成为一个知古鉴今、有修养的人。学习新科技新思想,可以成为一个有前瞻性思维的人。如果你什么都不学,那就只能生活在眼前一个狭隘的小圈子里,目光短浅,对生活无解。

  昨天,我跟一个人生阅历丰富、写文章很好的文友探讨了一个话题,我提到:人生就是一个不断积累和沉淀的过程,一个人的文学素养同样也是如此。只有通过长时间的多读、多写、多背诵、多思考、多总结,不断培养自己的成长性思维和终生学习能力,人生道路才会越走越远、越走越宽。

  通过这个话题,似乎提供了如何帮助一个人建立“深度欲望”的新思路,那就是不断推陈出新、不断打破自己的舒适区,尝试建立自己的新阵地,也许每个人最终都会成为不被时代淘汰、甚至超越这个时代的“猛人”,成为更好的自己。人生没有白走的路,每一步都算数。掰着指头算一算自己到底走了多少步,接下来该怎么继续走,才算真正过好这一生。我好像有答案了,你有了么?

  励志文章3:坚持的意义是什么?

  01

  前几天一个朋友问我,文章阅读量越来越低,是简书改版的原因还是文章质量的问题?

  这个问题的答案其实无关紧要,透过这个问题我看到的是另一面,阅读量低到想放弃你为什么还坚持?

  我想起了简书大神怀左同学的一段真诚劝诫:最开始不要为了钱去做事,因为只有热爱,才能坚持,也只有不断打磨,才能把事情做好做精。

  或许这才是坚持的意义所在吧,少一些功利主义的追求,多一些不为什么的坚持。

  “不为什么的坚持”不是所谓的佛系思想,恰恰相反,因“不为什么的坚持”而坚持下去的人,他们通常有更强的自我意识,在坚持的过程中,渐渐明晰自己喜欢的,厌恶的,擅长的,薄弱的,加以挑选取舍,逐步看清自己的未来。

  02

  刚进大学时,我对任何玩乐都提不起兴趣。与我们师范院校同城的理工学院,有一个大型的溜冰场,朋友说要带我飞,我决心试试。

  看见溜冰场里青春洋溢的少男少女身轻如燕在冰上尽情驰骋时,我羡慕不已;会倒滑特技的同学从我身边一闪而过时,我忍不住鼓掌欢呼。

  “我也可以的。”当时连在冰上站稳都费劲的我,内心莫名产生坚定的信念。整个下午我没喝一口水没歇一口气,在新手练习区持续练习了几百个来回,最终上道。

  在几百个来回的坚持下,我掌握了基本的技能,羡慕感全消失,转而是内心深处的自信,那份因坚持而获得的自信,让我日后在羡慕的时候会加倍努力去做到,不再羡慕而是拥有一项技能,一个资格,一份底气。

  如果羡慕有用,还要努力做什么?努力做到的过程,正是坚持的意义所在。

  想得到某物就努力地去争取,相信自己无需羡慕而是值得拥有;喜欢某件事就持续地散发热情,相信水滴石穿功到自然成的真理;佩服某个人就拿对方做榜样,从模仿到精深到自我同样需要时间的锤炼。

  坚持得越久你越会遇见一个不一样的自己,越来越能发现自己真正的兴趣所在,真正向往的生活的模样。

  当你决心做一件事的时候,就已经在心底埋入一粒种子,只有持续不断地灌溉才能使种子破土而出长成参天大树,所以坚持是为了让自己获得成长。

  每一份坚持都是在给未知的人生铺路,都是在给迷茫的生活打牢根基,只有路铺得齐整根基扎得牢靠,才能走得又快又稳。

  03

  上小学六年级时,老师给我们推荐了一本教辅书《点线面》。我觉得这个名字特别有意思,任何事不都是由点滴连接成长线,由长线汇聚成整体的过程吗?

  由此,我觉得坚持的过程不光是集腋成裘聚沙成塔的积累过程,同时它也是一个不断蜕变的动态过程,所以坚持不是一成不变地盯着一个点,它更是一个吸取精华去除糟粕的过程。

  例如强身健体,最开始我不知道自己适合哪种器械和运动频率,正因为坚持我找到了适合自己的节奏,在适宜节奏的训练下,我可以将身材很好地保持。

  例如阅读写作,最开始我不清楚自己爱读什么和擅长什么文风,正因为坚持我写出了属于自己的特色,在喜欢的领域里畅游,一路惊喜相随不曾说放弃。

  坚持做一件事,这个过程注定是漫长而艰难的。很多时候不光短期内看不见一丝成果,很可能坚持了很久很久还是一无所获。

  捷克前总统哈维尔曾说:我们坚持一件事情,并不是因为这样做了会有效果,而是坚信,这样做是对的。

  坚持做一件事,是源于内心深处对自己的肯定,对正在坚持的这件事,它投射到自己身上的好处、意义、价值等深信不疑。

  04

  在快节奏发展的今天,你为生活劳碌奔波、为日子焦头烂额、为琐事歇斯底里的时候,记得自己上一次一鼓作气阅读完一本书是什么时候吗?记得自己买好运动装备信誓旦旦要减肥的宣誓日期吗?又是否曾为一件东西坚持不懈努力了很久依然没放弃?

  幸好,有人记得。

  当我们静下心回过头,会发现在这个浮躁功利的时代,每个人都有自己或多或少,或大或小的坚持,坚持一段路途遥远的异地恋、坚持一个渴望出书的作家梦、坚持一份收入低微的苦差事。

  他们将满腔的热情投入到自己所坚持的事物上面,熬枯了眼泪,熬碎了等待,熬过了漫长,不惜耗费无数的时间和心血,只为把一件事努力做好。

  《异类》一书中阐述的一万小时定律对坚持由量变到质变的过程做了最好的诠释:

  人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

  将一件事坚持做一万小时,只是成为世界级大师的一个必要条件,并不是人人都能成为大师,我们到底为何坚持?

  因为在坚持的过程中,我们会获得与日俱增的处事勇气和遇到困难不轻易妥协的韧性,并且最后事情也办成了,这才是我们平凡众生追求的希望之所在啊!

  不是因为希望才坚持,而是因为坚持之后才可能看见希望。

  当你坚持的事情多了,你会越来越体会到收获的喜悦和成长的惊喜,最初的失败打击早已烟消云散,全都化为成长旅途中的深浅脚印,深的是汗水,浅的是泪珠。

  成长的过程不正是一步一个脚印,汗水和泪水混合的味道么?唯有坚持,方能一点一滴窥探生命的本质,一分一秒感受活着的美好。

  我更相信坚持是一种信仰,是发自肺腑的欢喜,是流淌于生命的喜悦,是相信自己的眼光,是接纳最真实的自己,坚持我所热爱的一切人、事、物。

  正如村上春树所言,不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。 无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。

  励志文章4:我们都要变得更加勇敢

  “我是谁”,“我又该往哪里走?”这是王潮歌在《开讲啦》演讲时的题目。

  “目前,主流社会信奉短板理论。”这是她开篇提出的事实论点。短板理论,即,最短的那块板,决定了你能装多少水。主流倡导我们要补强自己的短板,因为,我们要“多装水”——如,父母眼中的高净值工作,老师严重的热门专业。

  但王潮歌刚好相反,她说自己有很多短板,几乎一无是处,只有一块长板,那就是作文写得非常之好。她的神情笃定而自豪,说:“因为我写得好,所以,文学带给我的光荣,带给我的荣誉,足以消解我在物理、数学上的缺陷。”

  接着,她竖起右拇指,给自己点赞。继续说道:所以,现在的我并不扭曲。因为,我有一个——长板!因为这个长板,致使我的性格是完美的;致使我今天的生活,名也好,利也好,生活的饭碗也好,依然因为这块长板而受益。

  说到这里,她提出一个尖锐的观点,表情略显得认真而严肃。她质疑到:“那么,为什么今天的主流社会(父母、老师、也包括被裹挟的我们自己),要用精英主义那一套价值观去压迫我们自己,要求我们把短板垒起来,把那块长板(天赋)给压下去呢?”

  她举了一个例子,论证了自己的观点:

  ——如果,我热爱音乐都热爱到哪儿去了。那么,我天天去练音乐,我就可以成为歌唱家吗?

  答案是,我不可以。

  因为什么?

  我的声带没有长成那个样子。

  就算我苦死累死,我也成不了歌唱家。

  这是我的短板,我为什么要练。

  所以,要知道自己是谁,知道自己是谁,才能够把自己的长板做的更长;短板,那就暂且短着吧。

  01

  成功的秘诀在于扬长避短

  长板是什么?是我们的兴趣、天赋和优势所在,因此,当我们把时间和注意力聚焦于长板的时候,比起自己不感兴趣的领域而言,能取得更高的成果。同时,也能收获行动过程中自动自发、乐此不疲的满足感。

  每个人都是独一无二的,这种独特就好比每个人掌上的指纹。我们不难很容易地相信,每个人都有与生俱来的特殊才华和价值。所以,当你在从事对应自己短板、自己不擅长的工作时,你的短板所在的领域,一定是某些人天生的长板。那么,再怎么努力,你也很难竞争得过别人。就像王潮歌所说的,有的声带它就是注定成不了歌唱家。

  而且,如果工作的主要内容,需要发挥的是你的短板。那么,你完全能预知得到:自己与竞争者之间的差距和进步的速度,这个跨度可能大到让你自惭形秽;以及,自己再努力也无法克服的障碍带来的自卑感;周围可能还有期待的目光,鄙夷的神情,等等这些因素,完全可以摧残掉我们大多数人。直到严重怀疑自己,并且认为我们自己一无是处到了绝望的地步。

  补短,其实是丢掉自己的“金饭碗”,试图抢走别人的金饭碗。这种做法“不道德”,“不本分”不单痛苦,事倍功半,而且也竞争不过别人。

  最主要的是,你丢了自己的金饭碗,你忘了寻找自己身上独一无二的价值,你浪费了自己独一无二的才华。如此,你最对不起的人,是你自己;其次,你还辜负了他们,那些可能因你的才华得到施展而为其带来很大改变的人们。

  当然,扬长避短并不说放任短板不管,而是要有先后顺序,得有侧重。先后顺序,指的是先用长板更快地凸显出来,然后,拿到资源再去横向扩展,类似路边摊到店面再到连锁经营的模式。得有侧重,指的是,我们要在能发挥自己长板的领域这个基础之上,再发展短板才有意义,才是锦上添花的修炼之道。不然,就是舍本求末。

  02

  如何发掘天赋才能

  大家可以上网搜索《如何发掘自己的天赋,并将其发展成你的事业》这篇文章。其中,就有写到,我们可以凭借追溯、发掘日常中天赋的蛛丝马迹。比如,有什么事情是很多朋友和同学都放弃了,但是你还依然乐此不疲地坚持着;又或者,有什么事情,相比于其他人,是你很轻松就能完成的。

  在演讲中,王潮歌显露出天赋的迹象在于,她对文学达到了痴迷的地步。看《人民文学》前,她要充满仪式感地捯饬自己,认真洗脸、洗头,仿佛要跟自己的梦中情人约会一般。

  当然,并不是每个人,也并不是每个天赋才能,都像她14岁就发表诗歌一般表现出明显的天赋迹象。因为,也许,我们比她还喜欢文学,但我们没有机会像她一样出生于知识分子家庭,从小家里就有《红楼梦》。

  但是,很可能,当我们用心去发掘的话,就会发现很多蛛丝马迹:

  比如,从小就喜欢歪着小脑袋幻想;比如,平日里说话的时候,很喜欢举例子,打比方、作比喻;亦或是,特别喜欢语文课,作文常常被老师拿到讲台上去念,等等。这些过往的表现,都是我们寻找天赋才能的关键线索。

  03

  如何将天赋/兴趣发展成事业

  我从来没有为钱工作过,并不是我不吃饭,只喝凉水。就算有一个人给我一份很高薪的offer,

  我的第一反应也是“这件事,好干吗,我行不行。”不行就算了,不管多少钱,我不干了。

  对此,她解释到:这是我的骨气吗?不是;是我特别自觉自愿的、高瞻远瞩的一种人格魅力吗?也不是。她认为,这就是一个生活技能的命题而已。

  那么,为什么不为高薪而妥协呢?她轻松而明确地指出:“我认为,现在这个时代真的饿不死人。现在随便找到一个餐饮一条街,你都会发现那儿在招洗碗工,招服务员。你只要会洗碗,会给人家端盘子,你能饿死吗。”

  她轻微变换了一下手势,发出一声轻微的叹息,继续说道,“那么,在饿不死的情况下,为什么要抛弃自己的爱好,抛弃自己的理想,去寻求那碗饭(相对高薪体面但自己不喜欢的工作)。”“这种做法,我想不通,无法理解”,她用右手食指指了指额头,发出了感慨。

  是的,我认同王潮歌的观点,只要还活着,至少饿不着。在这么好的情况下,为什么要放弃自己的理想,埋没自己的天分呢。

  如果,你目前刚毕业,那么,建议你完全放开自己,去做真正想做的事情。因为,你的父母还年轻(通常是70后),身体还健康,能自己赚钱养活自己;而且,你还没有结婚,没有家庭的压力。

  如果,你是80后、90初,那么,你理应从事一份能养家糊口的工作,哪怕这份工作发挥的是你的短板。这是责任所在,不能太任性,一味地追求自己的理想。但是,你不能放弃对理想的追求,如果你并不享受现在的职业的话。可以采用“一边工作,一边用下班时间和周末打造副业”,也可以“一边工作,一边学习,哪怕是从零开始。”

  只要是你真心热爱的事情,那就为它去变得勇敢。别怕。

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