遇到溺水如何自救与互救

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  你知道吗?溺水者很多时候是站在水里安静的死去,没有挣扎,有时连在身边的人也可能浑然不知。溺水也并不像影视剧中那样的戏剧性,而是没有挣扎,没有呼叫,也没有平躺。因此,当我们在游泳中遭遇到意外事件时,如抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。

溺水自救方法

不熟悉水性者自救方法。溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面,那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸,放松全身,同时去除身上的重物。因水有浮力,身体沉到一定程度,没有负重的人体就会向上浮起。等待救援时,学会“水母漂”:吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般静静漂浮,待需要吸气时,双手向下向外压划水,顺势抬头吐吸气,随即低头闭气恢复漂浮姿势。而四肢乱动,拼命挣扎,大喊大叫,会浪费体力、导致溺亡。上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水,向下划要快,抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势,先将口鼻露出水面,并立即呼吸。呼气要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人救护。

水中抽筋自救法。抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍采用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。

水草缠身自救法。首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法。有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

疲劳过度自救法。觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

判断是否溺水的八种迹象

我们在影视剧里看到,溺水者总是双手乱挥、大声呼救,然后咕咕地吞水。然而,真正的溺水可不是这样!水中安全专家指出,溺水者并不像多数人以为的那样,会猛烈拍水求救;相反的,溺水几乎总是悄然发生。调查显示,90%的孩童发生溺水事故时,均有成人或青少年在旁看顾。但由于溺水者“看起来一点都不像溺水”,照顾者往往以下8大迹象察觉。

1.溺水者不会呼救,他们必须先能呼吸才能说话。人溺水时嘴巴会没入水中再浮出水面,中间没有时间呼气吸气和呼救。

2.溺水者也无法挥手求救。他们会本能地将双臂伸到两侧,向下压,好让嘴巴浮出水面。小孩则可能将手臂前伸。总之,他们无法划水朝救援者移动,或把手伸向救援设备。

3.溺水者在水中是直立的。没有踢腿动作,他们只能挣扎20~60秒,之后下沉。

4.眼神呆滞,无法专注或闭上眼睛。

5.头发可能盖在额头或眼睛上。

6.头在水中,嘴巴在水面;头后仰,嘴巴张开。小孩的头可能前倾。

7.有时,溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水。他们看起来可能像抬头在看天或岸边,这时你要问:“你还好吗?”如果他们能回答,大概就没事。如果眼神涣散,则需立即施以援手。

8.小孩在戏水时会发出很多声音。当发现孩子安静无声时,就该去看看是怎么回事。

溺水互救方法

若发现溺水者,施救者一定要冷静,选择最正确的方法来救人。首先,要确定自己会游泳,才能跳进水里救人。其次,善于观察和利用周围的环境条件,例如可优先考虑用竹竿、绳子等来救人。第三,跳进水里前,先要看清楚落水者的位置。入水的方式有多种,假如水浅的话可以采取直立式,水深的话可采取浅跳式。



当施救者游向溺水者时,必须注意,在接近时应与其保持3米的安全距离,并在接近后尽可能从溺水者背后做动作,以确保自身安全。此时,施救者用右手托溺水者的右腋,另一只手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手拖腋。

需要谨记的是,下水救助溺水者时,应从溺水者背后拖着溺水者的头颈与上背使其成直线尽量不动,避免被溺水者抱住,并使其脸朝上并露出水面,以利于呼吸,两人均采用仰泳姿态,再将其带到平安处。

一旦施救上岸,要抓紧采取急救措施。将溺水者放在平坦、安全的地方,迅速清除溺水者口、鼻中的污物,以保持呼吸道通畅,然后抱起腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。同时应迅速检查溺水者是否存在心跳和呼吸。若呼吸心跳停止,应立即进行心肺复苏,因为心肺复苏的黄金时间只有4至6分钟。

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