“小眼镜背后的大改革”观后感5篇
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9月18日，教育部发布“关于收看《对话》栏目的提示”，下面小编给大家整理了关于“小眼镜背后的大改革”观后感5篇，欢迎大家阅读!
“小眼镜背后的大改革”观后感1
同学们，因为疫情的缘故，近期我们都在家进行空中课堂的学习，每天与电子产品为伴，可你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!
“小眼镜背后的大改革”观后感2
如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止，真是有趣极了!
爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌!”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀!，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。
“小眼镜背后的大改革”观后感3
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
“小眼镜背后的大改革”观后感4
眼睛是人体的视觉器官，是人体的一个重要组成部分，我 们在学习、生活、工作中都不能缺少它。因此，我们必须好好保护自己的眼睛。眼的主要部位是眼球,其构造原理和照相机相似。外界物体反射的光线，经过瞳孔，在眼球后面的视网膜上形成一个物像，物像刺激视神经，人就产生了看见物像的感觉。如果有的人的眼形成的物像不是像正常的眼那样落在视网膜上，而是在它的前面，那就成了近视眼。
那么，造成眼睛近视的原因是什么呢?该怎样预防近视呢?
近视眼多发生在青少年，特别是中学生身上。现在学习任务繁重，同学们长时间地看书，做作业，加上不注意休息和用眼卫生，会使眼球拉长。另外，有的同学看书写字的姿式不正确，或者光线不适合，场所不适宜，也会造成近视眼。 预防近视，主要应注意以下几点：
1.读书写字的姿式要正确。要注意一些规定，如眼离书本一尺，身体离桌一拳，手握笔时离笔尖一寸等，我们都应当严袼遵守。
2，注意光线、场所的选择。在强光下读书写字，会使眼睛受到强烈刺激，而在弱光下，同样也会使眼睛受不了。所以，我们一定要注意不能在强光，特别是太阳光下看书;也不能在较昏暗的灯光下学习。此外，还应选择适当的场所看书。 如:在颠簸的车上看书，由于道路不平，车身一上一下，车里的 人也跟着一上一下。这样，书本和眼睛的距离也忽远忽近，使 眼睛不能及时调节，对眼睛不利。因此，我们要注意：躺、卧、走路时不要看书。
3，注意不要用眼过度。在学习和工作中，经过长时间用眼后，眼内各个组成部分都很疲劳，如果再继续用眼，眼睛就会因疲倦而损坏。这时,我们最好做做眼保健操,或出去眺望远处，以放松眼睛各部分。
预防近视的方法大致要注意以上三点。“眼睛是人类心 灵的窗户”，请保护好自己的眼睛吧!
“小眼镜背后的大改革”观后感5
下午，最后一节自习课，我与大多数人一样，奋笔疾书，完成着数学作业。偶然间，我看到电脑管理员张澈正下载钉钉。屏幕上显示着许多软件名称，但我却看不太清了。为了试验我的眼睛是否有问题，我向一旁的张胜涵借到了眼镜，想要试试效果。本以为会与以前一样，戴上眼镜后便看的模糊了，但让我大吃一惊的是，戴上眼镜后，自己的眼睛竟如突然变化了一般，什么字都能看清了，我立刻紧张了起来，摘下眼睛又看向屏幕，字体如同连成了一条线，只有黑白两色相间。戴上眼镜，“哇！”我禁不住感叹，因为周围的世界如同被忽然照亮了一般，屏幕上的字都变得异常清晰。但值得注意的是，我可能近视了。我怀着忐忑不安的心情，去询问周围戴眼镜的同学。“我戴上近视镜之后反而看得更清楚了，是不是近视了？”
他们知道后都一致认为我近视了。我又试了几次，但不戴眼镜如同眼睛上蒙了一层白雾，戴上眼镜，整个世界都清晰无比，按理说只有近视的人才能发挥眼睛的效果，我却完全可以驾驭它，真是细思极恐。我久久不能平静，若自己真的近视了，对我的影响是无比巨大的，不仅会影响我的生活，还会让我的眼睛永远无法回归自然。我不会再伤害眼睛，会竭尽全力保护它，我会为此做出努力。眼睛是心灵之窗，更是与世界交流的平台，我无论如何也不能再伤害它了。同时，也希望大家可以保护好眼睛，哪怕已经戴上眼镜，也要尽力去控制视力。
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