1-7-31循环式学习法

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  “1”就是每日。完成当天的学习任务,一定要当天完成,做到“三不” —“不等”、“不靠”、“不拖”,严格按教学进度复习。

  “7”就是每周,把每周的复习内容进行归类整理,形成知识体系;把典型习题分类整理,力求做到触类旁通,举一反三。同时,也要把一周来落下的学习任务补上。

  “31”是31天,也就是1个月。对一个月的学习情况进行总结和反思。

  “1-7-31”的科学原理是什么?

  1、“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们:遗忘的发展规律是先快后慢,24小时内复习所学的知识容易记牢,8小时之内及时复习效果最佳。心理学家也分析,一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住,所以知识不要希望背诵一次就能记住,只有充分利用各种可能的时间重复复习,才能达到真正的记忆。

  2、现代教育论认为,方法来自对学习行为过程的不断总结,不会总结和不会做计划都是不会学习的表现,总结的过程本身就是完善的过程,是提高的过程,学习需要总结,需要反思,在总结中完善,在反思中提高。

  三、具体怎么做?

  1、每天拿出3个时段:分别拿出15分钟的时间及时复习

  早上用15分钟的时间翻看教材,强化复习前一天学习内容。要做到不看书,仅仅是通过想像就可以回忆老师讲过的知识。

  午休或上课前利用15分钟时间,复习上午学习的知识;

  晚上6点到8点是大脑记忆的高峰期,这个时间段就可以把当天各科学习任务和内容理一遍,找出还有哪些学习任务没有完成,利用睡觉前补习上。最后把书本合上,回忆一天复习基本知识内容,特别要注意重点、难点,回顾与之相关的典型例题、习题,增强记忆效果。

  2、做好7天的每周总结。

  建议采取“知识强化记忆”的方法:看着课本目录回忆所有知识点,确实想不到的内容可翻看教科书,重新开始记忆和回忆。

  3、重视一个月的复习和月考。

  进入复习阶段,中小学校会一个月安排一次“月考”,检测学生的月学习情况。所以,月考后,学生要总结和存在的问题。对一个月来的学习的内容要进行“查缺补漏”。
要注重反思能力,找出阶段学习和考试技能方面知识所无法掌握牢固的,要制定计划,再“回头看”;属于考试技巧的要汲取教训,防止下一次重蹈覆辙。

  四、效果

  “1-7-31”循环式学习法,可以最大限度地让学习过程得到优化,提高学习效益,改变学习习惯,使学习常规落到了实处,成绩稳步提高。

  五、总结

  宏伟的建筑需要真正落实到一砖一瓦上,最终才能建起高楼大厦。只有完成了每天每周的学习任务,在一个月后一个学期后,才能不欠帐,完成学习目标。

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