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三篇初中军训队列训练教案

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三篇初中军训队列训练教案

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  初中队列训练教案一

  第一个训练内容 立正、稍息 .

  动作要领

  当听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

  听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

  第二个训练内容: 停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法,分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。

  向右------转 向左------转

  动作要领

  听到“向右------转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势,向左转照此法动作。

  齐步-------走、立------定。

  动作要领

  当听到“齐步-------走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时,手臂自然伸直,听到“立-------定”的口令,左脚在向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

  第3个训练内容 正步行进与立定

  正步——走。立——定

  动作要领

  当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处,离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米。

  听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

  第4个训练内容跑步

  其口令为:跑步--走。

  动作要领:当听到领令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。

  第5个动作:踏步

  口令:踏步-----走(停止间)。踏步(行进间)

  动作要领:听到“踏步----走”口令,两脚在原地上下起落(抬脚时,脚尖自然下垂,离地面15厘米,落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步的要领摆动

  踏步时,听到“踏步-----走”口令(动令落在右脚)继续踏2步,再换齐步或跑步行进

  要求:踏步时,上体不得左右晃动,摆臂要自然,动作要协调,步速要准确,两眼向前平视。

  卫队踏步时,要静听指挥员口令,节奏一致,看齐排面,前后对正,取好间隔、距离。

  初中队列训练教案二

  课前准备

  教学准备:1清点人数(即报数)

  2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

  下达科目

  科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

  内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正???(根据所训练内

  容而定)

  目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方

  法,打牢队列动作基础。

  (指挥员敬礼,下达请稍息)

  时间:大约X小时

  地点:队列训练场

  方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核

  验收

  要求:(全体人员自行立正)

  1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

  2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律

  3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步

  (指挥员下达各班带开组织训练)

  作业实施

  注意:1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。

  第二条:本规定适用于本人所在学校。

  第三条:队列纪律

  一、坚决执行命令,做到令行禁止;

  二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;

  三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;

  四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。

  第四条:队列指挥位置

  指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。

  第五条:队列指挥方法

  队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。

  第六条:队列指挥要求教员做到

  一、指挥位置要正确;

  二、姿态端正,精神振作,动作准确;

  三、口令准确、清楚、洪亮;

  四、清点人数,检查着装;

  五、严格要求,维护队列纪律。

  第七条:基本队形

  队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。

  第八条:列队的间距

  队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。

  第九条:班的队形

  班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。

  第十条:立正

  口令:立正。

  要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

  第十一条:跨立(即跨步站立)

  口令:跨立。

  要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

  第十二条:稍息

  口令:稍息。

  要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

  第十三条:停止间转法

  向右(左)转

  口令:向右(左)――转。

  半面向右(左)――转。

  要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

  半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

  第十四条:行进

  行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

  一、齐步

  齐步是军人行进的常用步法。

  口令:齐步――走。

  要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。

  二、正步

  正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

  口令:正步――走。

  要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116米。

  三、跑步

  跑步主要用于快速行进。

  口令:跑步――走。

  要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指

  第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

  四、便步

  便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

  口令:便步――走。

  要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。

  五、踏步

  踏步用于调整步伐和整齐。

  停止间口令:踏步――走。

  行进间口令:踏步。

  要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

  六、移步(5步以内)。

  移步用于调整队列位置。

  1、右(左)跨步

  口令:右(左)跨×步――走。

  要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

  2、向前或后退

  口令:向前×步――走。

  后退×步――走。

  要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

  第十五条:立定

  口令:立――定。

  要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。

  第十六条:步法变换

  步法变换,均从左脚开始

  齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。 齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

  齐步换踏步,听到口令,即换踏步。

  跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。

  跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

  踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

  第十七条:行进间转法

  一、齐步、跑步向右(左)转

  口令:向右(左)转——走。

  初中队列训练教案三

  科目:单个军人徒手队列动作

  目的:通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础,单兵队列训练教案。

  时间:20**年*月12日至*日31日

  地点:本次军训指定训练场

  一、立正

  立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

  其口令为:立正。

  动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

  二、稍息

  其口令为:稍息。

  动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

  三、跨立

  跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

  其口令为:跨立。

  动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后,携枪时不背手。

  四、停止间转法

  向右(左)转

  其口令为:向右(左)-转

  动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。

  半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

  2、向后转

  其口令为:向后-转。

  动作要领:按向右转的要领向后转180度。

  五、行进

  行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

  1、齐步

  齐步是军人进行的常用步法。

  其口令为:齐步-走。

  动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

  2、正步

  正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

  其口令为:正步-走。

  动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

  3、跑步

  跑步主要用于快速行进。

  其口令为:跑步-走。

  动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

  便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

  立定

  其口令为:立-定。

  动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。

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