2020处暑后如何养生

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由于受短期回热天气(俗称“秋老虎”)影响,处暑过后仍有持续高温,真正凉爽一般要到白露之后。今天小编给大家带来了处暑养生,希望能够帮助到大家,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

处暑养生

“土俗以处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉。”意思是处暑后,天气仍炎热,还要经历大约十八天的流汗日。虽说已入秋,但燥热的“秋老虎”威风依旧。所以处暑后,养生还应以“润燥”为主。

饮食清淡,润肺防燥

处暑后燥气明显,肺易受伤,容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状。此时饮食宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。早上起床后可喝一杯温水,平时可适量喝些金银花茶、菊花茶,清热解毒,滋阴润燥。

调整作息,缓解秋乏

处暑期间,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以,人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感,也就是人们常说的“秋乏”。调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式,做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰,有助于缓解秋乏。

轻松运动,调养精神

处暑之后,天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落,加上秋干气燥,我们出现心情波动甚至情绪低落都是正常的生理反应,此时应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气,尤其适合户外运动。

咱们不妨约好友郊游、登高望远,在亲近大自然的过程中,可以有效疏解“悲秋”情绪。也可在早晚进行适宜的运动锻炼,散步、小跑、下棋等都是调节心情的有效方式哟。

处暑介绍

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。四川盆地处平均气温一般较立秋降低1.5℃左右,个别年份8月下旬盆地西部可能出现连续3天以上日平均气温在23℃以下的低温,影响杂交水稻开花。但是,由于盆地处暑时仍基本上受夏季风控制,所以还常有盆地西部最高气温高于30℃、盆地东部高于35℃的天气出现。特别是长江沿岸低海拔地区,在伏旱延续的年份里,更感到“秋老虎”的余威。川西高原进入处暑秋意正浓,海拔3500米以上已呈初冬景象,牧草渐萎,霜雪日增。处暑是四川盆地雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期。这时盆地中部的雨量常是一年里的次高点,比大暑或白露时为多。因此,为了保证冬春农田用水,必须认真抓好这段时间的蓄水工作。高原地区处暑至秋分会出现连续阴雨水天气,地农牧业生产不利。我省盆地这时也正是收获中稻的大忙时节。一般年辰处暑节气内,盆地日照仍然比较充足,除了盆地西部以外,雨日不多,有利于中稻割晒和棉花吐絮。可是少数年份也有如杜诗所说“三伏适已过,骄阳化为霖”的景况,秋绵雨会提前到来。所以要特别注意天气预报,做好充分准备,抓住每个晴好天气,不失时机地搞好抢收抢晒。

2020年-2037年处暑是哪天

2020年处暑时间:8月22日23:44:48,农历2020年七月(小)初四

2021年处暑时间:8月23日05:34:48,农历2021年七月(大)十六

2022年处暑时间:8月23日11:15:59,农历2022年七月(小)廿六

2023年处暑时间:8月23日17:01:06,农历2023年七月(大)初八

2024年处暑时间:8月22日22:54:48,农历2024年七月(大)十九

2025年处暑时间:8月23日04:33:35,农历2025年七月(大)初一

2026年处暑时间:8月23日10:18:31,农历2026年七月(小)十一

2027年处暑时间:8月23日16:13:59,农历2027年七月(大)廿二

2028年处暑时间:8月22日22:00:35,农历2028年七月(大)初三

2029年处暑时间:8月23日03:51:14,农历2029年七月(小)十四

2030年处暑时间:8月23日09:36:00,农历2030年七月(大)廿五

2031年处暑时间:8月23日15:22:54,农历2031年七月(大)初六

2032年处暑时间:8月22日21:17:53,农历2032年七月(大)十七

2033年处暑时间:8月23日03:01:22,农历2033年七月(大)廿九

2034年处暑时间:8月23日08:47:16,农历2034年七月(大)初十

2035年处暑时间:8月23日14:43:39,农历2035年七月(小)二十

2036年处暑时间:8月22日20:31:52,农历2036年七月(小)初一

2037年处暑时间:8月23日02:21:28,农历2037年七月(大)十三


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